Хоча відомо, що дуріан дуже смачний, він має ряд ризиків для здоров’я, в тому числі під час вагітності. Деякі кажуть, що дуріан для вагітних може нашкодити дитині в утробі матері. Власне, можна вагітним їсти дуріан чи ні? Перегляньте пояснення нижче.
Чи можна вагітним їсти дуріан чи ні?
Є багато речей, на які вагітні жінки повинні звертати увагу в кожному триместрі вагітності. Одне з них – приділяти увагу харчуванню і споживаному харчуванню, щоб ваш малюк добре розвивався.
Однак, що робити, якщо ви відчуваєте тягу і хочете чогось, що багато людей не дозволяють, наприклад, дуріан?
За словами клініки Майо, вживання здорової їжі для вагітних прискорить ріст і розвиток плода.
Все, що вам потрібно зробити, це зрозуміти, які поживні речовини вам найбільше потрібні.
До цього часу не було проведено жодних досліджень, які б довели, що дуріан має лише негативний вплив на вагітних жінок.
Однак це також не означає, що вагітні жінки можуть насолоджуватися дуріаном досхочу.
Вагітним не забороняється їсти і вживати дуріан, але зверніть увагу на порцію.
Цитата з Universiti Teknologi Malaysia, Dr. Патрік Чіа, перинатолог, сказав, що вагітні жінки можуть їсти дуріан, але не занадто багато.
Однак вагітним жінкам з гестаційним діабетом слід уникати його через високий вміст цукру.
Тоді вам слід уникати споживання дуріана вагітним жінкам у третьому триместрі, оскільки це може призвести до ожиріння у плода.
Користь дуріана для вагітних
Якщо дуріан не споживати в надлишку, насправді він має ряд переваг для вагітних жінок.
Це пов’язано з тим, що дуріан багатий вітаміном С, вітаміном В і мінералами, такими як залізо, магній, калій, фосфор, цинк, до кальцію.
Вміст фолієвої кислоти в ньому корисний для розвитку плода, наприклад, для захисту мозку і хребта.
Крім того, стверджується, що вміст вітамінів і мінералів, таких як залізо, в дуріані також врівноважує вироблення гемоглобіну, який запобігає анемії у вагітних жінок.
Тому вагітним жінкам також можна уникнути втоми, головного болю, безсоння, до відхилень у розвитку плода.
Дуріан також містить сірку і триптофан, які допомагають боротися з бактеріальними та грибковими інфекціями.
Які ризики, якщо ви їсте дуріан під час вагітності?
Якщо вагітні або вагітні жінки їдять дуріан занадто великими порціями, виникають деякі побічні ефекти, які загрожують здоров’ю матері та дитини в утробі матері.
Зверніть увагу на наведену нижче інформацію, щоб зрозуміти, які наслідки споживання дуріана для вагітних жінок.
1. Підвищити рівень цукру в крові
Незалежно від того, чи є дуріан злегка солодким чи дуже солодким, цей фрукт має дуже високий вміст цукру.
Згідно з дослідженням, опублікованим в Британському журналі акушерства та гінекології, вживання продуктів і напоїв з високим вмістом цукру збільшує ризик народження дитини занадто великим.
Мало того, це може призвести до ожиріння в період від розвитку дитини до розвитку дитини.
Аналогічно, якщо вагітні жінки або вагітні жінки мають гестаційний діабет або в родині є діабет в анамнезі, вам слід спочатку уникати вживання дуріана.
2. Надмірна вага або ожиріння
Калорії та вуглеводи, що містяться в цьому дуріані, досить високі. В одному плоді дуріана або 243 грамах кількість калорій становить близько 357.
Таким чином, споживання дуріана під час вагітності може призвести до надлишку калорій. Особливо якщо у вас зайва вага або ожиріння.
Це може спровокувати інші захворювання, такі як гестаційний діабет, прееклампсія, передчасні пологи та інфекції сечовивідних шляхів.
У деяких випадках надмірна вага також може заважати роботі епідуральної анестезії під час нормальних пологів.
Отже, слід звернути увагу на порцію дуріана, що споживається під час вагітності, не сходити з розуму і перевищувати розумну межу.
Міфи про шкоду дуріану вагітним
Можливо, ви чули різні міфи про шкоду дуріану для вагітних.
Ця інформація зазвичай надходить з уст в уста або з покоління в покоління. Не з наукових досліджень чи медичних порад.
Ось міфи про небезпеку вживання дуріана вагітними жінками, в які широко вірить громадськість, а також факти та пояснення.
1. Плід буде гарячим
Багато людей вірять, що дуріан змусить організм перегрітися, і якщо його з’їсть вагітна жінка, плід перегріється.
Цей міф спочатку поширився від стародавніх вірувань китайців, які були завезені в Південно-Східну Азію.
Проте немає відомих наукових доказів чи прикладів випадків ускладнень перегрівання плода.
Насправді, якщо вагітні жінки їдять дуріан в розумних кількостях, вони дійсно отримають переваги дуріана, які корисні для вагітності.
2. Високий рівень холестерину
Дуріан часто рекламують як фрукт з дуже високим рівнем холестерину. Тому вживання дуріана може підвищити артеріальний тиск, особливо у вагітних жінок.
Цей міф зовсім не відповідає дійсності через те, що цей фрукт не містить шкідливого для організму холестерину.
Холестерин зазвичай міститься в продуктах, які містять насичені жири, таких як червоне м’ясо, молочні продукти або морепродукти.
Дуріан насправді містить ненасичені жири, які корисні для зниження рівня поганого холестерину в організмі.
Отже, вагітним жінкам з високим рівнем холестерину більше не потрібно турбуватися про вживання дуріана відповідними порціями.
З наведеного вище можна сказати, що в цілому дуріан не є небезпечним фруктом для вагітних.
Однак, звичайно, ви повинні бути обережними, якщо у вас є скарги під час вагітності або певних захворювань.
Замість цього проконсультуйтеся зі своїм акушером про те, що слід вживати під час вагітності.
Ваш лікар порадить вам найкращу дієту для вас і вашої дитини.
