Стрільба з лука зустрічається не тільки на чемпіонатах. В даний час, крім корисної для здоров’я, стрільба з лука стала одним з найприємніших видів спорту. Метою спорту з лука є стріляння стрілами з лука, щоб вразити ціль на певній відстані. Хочете спробувати цей вид спорту?
Стрільба з лука з першого погляду
Історія стрільби з лука надихається людським життям тисячі років тому. Стрільба з лука з лука і стріл спочатку використовувалася як інструмент полювання або війни. З моменту винаходу вогнепальної зброї функція стрільби з лука для полювання або бою зменшилася.
В даний час стрільба з лука для деяких людей більше націлена як спорт або засіб відпочинку. За даними World Archery, перше змагання зі стрільби з лука відбулося в Фінсбері, Англія, у 1583 році з близько 3000 учасників. Згодом стрільба з лука стала олімпійським видом спорту в 1900 році для чоловіків і 1904 року для жінок.
Необхідне спорядження для стрільби з лука
Як і в будь-якому іншому виді спорту, перед початком цієї діяльності необхідно підготувати спорядження для стрільби з лука. Принаймні, щоб почати стрільбу з лука, вам потрібне базове спорядження, таке як луки, стріли та мішені.
1. Луки
Одним з основних спорядження в стрільбі з лука є лук. Існує три види луків, а саме: викривлення , довгий лук , і складний кожен з яких має свій характер. Для початківців, як правило, буде використовувати лук викривлення який має вигнуту форму на кінці. Цей тип лука також найпростіший для освоєння новачками.
2. Стрілки
Стрілки можуть бути виготовлені з дерева, алюмінію, карбону або комбінації вуглецю та алюмінію. Інструмент у цьому виді спорту з лука повинен мати певну жорсткість і довжину. Якщо вона занадто коротка, стріла може пропустити лук і поранити вас.
3. Ціль
У стрільбі з лука ви повинні пускати стріли в ціль. Ціль — це кругова мішень з певною частиною для визначення точки пострілу. На Олімпіаді спортсмени зі стрільби з лука повинні цілитися на відстані 70 метрів, а новачкам потрібна менша дистанція.
На додаток до цих трьох інструментів, спортсмену, який стріляє з лука, зазвичай потрібні інші допоміжні інструменти, такі як: наручник (захисник грудей), сагайдак (місце стрілок), і вкладка пальця (захист пальця).
Інвентар для цього виду спорту зазвичай має відносно дорогу ціну, тому купувати його не обов’язково. Якщо ви хочете займатися стрільбою з лука, краще приєднатися до спільноти стрільби з лука, щоб орендувати інструменти та отримати відповідні технічні вказівки від інструктора.
Основні техніки стрільби з лука для початківців
Багато людей вважають стрільба з лука статичним видом спорту, але він дійсно вимагає сили, витривалості та зосередженості. Початківцям, які вивчають стрільбу з лука вперше, потрібно зрозуміти основні прийоми та навички, такі як наведені нижче.
1. Правильне ставлення
Положення ніг визначатиме напрямок стрілки, тому ви повинні мати правильну позицію та положення, вирівнявши ноги до центру цілі. Розставте ноги на ширині плечей, потім розташуйте задню ногу перпендикулярно до 90 градусів до цілі.
2. Введення стріли в лук
Помістіть стрілу на задню частину лука. Помістіть всередину тятиву nock або отвір у задній частині стрілки для утримання струн. загалом, оперення або пластикова частина пір’я стріли має одну з частин різного кольору. Вам потрібно направити розділ оперення різний зовні.
3. Утримання тятиви
Розташуйте пальці правильно, тримаючи стріли та тятиви. Помістіть вказівний палець на верхній частині стрілки, а середній і безіменний пальці знаходяться під нею. Ваша хватка повинна бути вільною, щоб було легше пустити стрілу в ціль.
4. Намалюйте бант
Коли ви кладете стрілу на лук, робіть це луком вниз. Підніміть лук і потягніть тетиву назад, а потім направте руку, яка не тягне за тетиву, до цілі. Потягніть за струни, поки вони не торкнуться певної точки на обличчі опорна точка , ви зазвичай кладете його на підборіддя, куточок рота або вухо.
5. Прицілитися і відкрити вогонь
Уникайте занадто швидкого прицілювання, оскільки це може призвести до ослаблення стріл. Приціляючись, також зосередьтесь на русі м’язів рук. Звільніть струни, послабивши пальці. Не смикайте лук під час випуску стріл, це може призвести до того, що постріл не потрапить у ціль. Утримуйте положення тіла, поки стріла не потрапить у ціль.
Підрахунок балів і правила у стрільбі з лука
У спортивній стрільбі з лука головна мета спортсмена, що стріляє з лука, — направити стрілу в ціль якомога ближче до центру мішені. Спортсмен кілька разів цілиться в ціль з певної відстані, потім для визначення переможця підраховується кількість пострілів, які потрапили в ціль.
Найвища оцінка становить 10 балів, якщо впустити стрілу у внутрішнє золоте кільце цілі. По мірі віддалення від центру воріт рахунок буде знижуватися. Якщо стріла впаде на білу частину на зовнішній стороні мішені, ви отримаєте 1 бал, а якщо стріла зовсім не влучить у ціль, ви не отримаєте бала.
Переможцем у матчі вважається спортсмен, який набрав найбільший загальний бал після кількох спроб. Якщо загальний результат нічийний, то виграє спортсмен, який набере більше 10 очок.
Окрім підрахунку рахунка пострілів, у спортивній стрільбі з лука також існує ряд правил, які вам потрібно зрозуміти наступним чином.
- Стрільці не можуть використовувати додаткове спорядження або аксесуари, які дають перевагу над суперником.
- Максимальний час для стрільця з трьох стріл – 2 хвилини, а для шести – 4 хвилини.
- Стрілець не може піднімати руку з лука, поки суддя не подасть сигнал, у разі фолу буде вираховано пенальті.
- Стрільці ні за яких обставин не мають права стріляти повторно. Однак суддя визначить, що постріл не зараховується, якщо стріла впала, потрапила з осечкою або ціль знесла вітром.
- Стріла, яка відскочила від цілі, все одно отримає оцінку через позначку, залишену на мішені. Стрілки, які потрапили в стріли суперника, отримають однаковий рахунок.
- Якщо спорядження для стрільби з лука пошкоджено, рефері може подати заявку на надбавку часу для заміни або ремонту спорядження.
- Залежно від рівня порушення, спортсмени, які стріляють з лука, можуть зазнати відрахування балів, дискваліфікації та навіть заборони на змагання.
Як змагальний та рекреаційний вид спорту, стрільба з лука має кілька переваг для здоров’я, які ви можете відчути. Деякі з цих переваг включають покращення рівноваги, координації очей і рук, фокусування, гнучкості та сили верхньої частини тіла.
Однак стрільба з лука також має ряд ризиків травм, про які потрібно знати, особливо це стосується рук і рук. Тому потрібно звернути увагу на спортивний інвентар і потренуватися з досвідченими інструкторами, щоб зрозуміти правильну техніку.
