Гінкго білоба, також відоме як дівоче дерево, є одним з найстаріших видів дерев на землі. Дерева гінкго мають дуже унікальну рису — вони можуть виростати до понад 39,6 метрів і можуть жити більше тисячі років.
За останні кілька років добавки гінкго білоба стали все більш популярними, навіть сьогодні добавки гінкго є одними з найбільш продаваних рослинних засобів. Гінкго відіграє важливу роль у традиційній китайській медицині, де листя і насіння гінкго використовувалися протягом тисячоліть. Екстракт гінкго білоба збирають із висушеного зеленого листя цієї рослини і доступний у формі рідкого екстракту, капсул і таблеток.
Медичне застосування гінкго білоба
Протягом століть дерева гінкго вважалися вимерлими, поки деякі з них не були виявлені в Китаї, де вони вперше були використані в медицині. Китайці використовують гінкго для його передбачуваних переваг покращення когнітивних функцій і для зменшення симптомів астми.
Переваги гінкго білоба для пам’яті, деменції та хвороби Альцгеймера
Незважаючи на те, що на ринку є різні «прискорювачі мозку», більшість з них не підтверджуються достатніми дослідженнями для твердження про підвищення пам’яті.
«Гінкго білоба є одним із тих натуральних інгредієнтів, які мають більші перспективи, ніж будь-яка інша трава, і зазвичай використовується в Європі для лікування деменції, спричиненої зниженим кровотоком», – каже Еванджелін Лозьє, доктор медичних наук, асистент клінічного професора медицини. Інтегративна медицина Дьюка, Медичний центр Університету Дьюка в Даремі, Північна Кароліна «Гінкго білоба має тенденцію збільшувати приплив крові в дрібних кровоносних судинах».
«Кілька аналізів свідчать про те, що гінкго білоба приносить користь деменції в тому ж діапазоні, що й ліки, які використовуються у великих кількостях для лікування хвороби Альцгеймера», — каже Адріан Ф’ю-Берман, доктор медичних наук, професор магістерської програми комплементарної та альтернативної медицини на кафедрі фізіології та біофізики. на Медична школа Джорджтаунського університету.
Є деякі докази того, що людям з деменцією може бути корисно приймати гінкго, хоча необхідні додаткові дослідження. Деякі з переваг можуть включати:
- підвищена сила мислення
- покращення пам'яті
- кращу соціальну поведінку
Інші добавки, які можна використовувати для поліпшення пам'яті
Ось деякі інші добавки для пам’яті, які мають потенціал, але потребують подальшого вивчення:
1. Омега-3 жирні кислоти .
Великим попитом користувалися добавки з риб’ячим жиром Омега-3. Дослідження показують, що підвищене споживання омега-3 жирних кислот з такими продуктами, як прісноводна риба, рослинні та горіхові олії, а також англійські волоські горіхи, асоціюється зі зниженим ризиком хвороби Альцгеймера. Однак, щоб довести переваги цієї добавки для пам’яті, необхідно провести ретельне дослідження.
2. Гуперзин А
Також називається Китайський клубний мох , цей природний засіб діє так само, як і препарати від хвороби Альцгеймера. Однак необхідні додаткові докази, щоб підтвердити його безпеку та ефективність.
3. Ацетил-L-карнітин
Кілька досліджень показують, що ця амінокислота може допомогти пацієнтам з хворобою Альцгеймера з розладами пам’яті. Ця добавка може надати більшу користь людям, які страждають від хвороби Альцгеймера у відносно молодому віці або чия швидкість розвитку хвороби Альцгеймера дуже швидка.
4. Вітамін Е
Хоча, здається, вітамін Е не знижує ризик розвитку хвороби Альцгеймера, ці добавки можуть уповільнити її прогресування. Останні дослідження викликали занепокоєння щодо підвищеного ризику смерті у людей, які приймають високі дози вітаміну Е, тому обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати цю добавку.
5. Азіатський женьшень (або Panax)
Як трава, яку іноді використовують разом з гінкго білоба, азіатський женьшень може допомогти впоратися з втомою та покращити якість життя.
Привіт, група здоров'я не надає медичних консультацій, діагностики чи лікування.
