Зубна нитка або зубна нитка - це засіб для чищення, який досить ефективний при очищенні зубів, крім зубної щітки. Більшість людей поєднують метод зубної щітки з використанням зубна нитка щоб уникнути бактерій і нальоту. Проте, коли найкращий час використовувати зубну нитку?
Перегляньте огляд нижче, щоб дізнатися відповідь.
Порядок використання зубної нитки ( зубна нитка )
Як засіб для чищення, який покращує гігієну зубів на 40%, зубна нитка все ще не дуже популярна в індонезійському суспільстві.
Більшість з них вважають за краще просто почистити зуби, а не витрачати час на чистку зубів. Насправді зуби мають п’ять шарів, і не всі вони досягаються зубною щіткою.
тому зубна нитка представлений як вихід, щоб на зубах не було проблем із зубами та ротовою порожниною, спричиненими бактеріями та нальотом, що залишилися.
Однак не так багато людей вважають, що правильний час для використання зубної нитки – це після чищення зубів.
Насправді це не так. Згідно з дослідженнями Journal of Periodontology, використання нитки перед чищенням зубів є правильною послідовністю для повного видалення зубного нальоту.
У дослідженні 25 учасників попросили спочатку почистити зуби. Потім скористайтеся зубною ниткою, щоб очистити залишки бруду.
На другому етапі ті ж самі учасники зробили навпаки, а саме зубна нитка перед чищенням зубів. З двох методів дослідники виявили, що за допомогою другого методу кількість нальоту між зубними порожнинами була зменшена більше.
Це може бути пов’язано з тим, що зубна нитка може звільнити бактерії та залишки їжі між зубами. Якщо після цього проводити чистку зубів і полоскання горла, рот буде очищений від цих забруднень.
Тому використання зубної нитки є досить важливим для підтримки гігієни зубів і запобігання ризику карієсу.
Крім того, вам також потрібно чистити зуби двічі на день, що супроводжується зубна нитка для запобігання проблемам зі здоров'ям зубів і порожнини рота.
Як правильно користуватися зубною ниткою
Після того, як ви дізналися, коли саме час використовувати зубну нитку, настав час зрозуміти, як правильно користуватися цим інструментом для чищення зубів.
За даними Американської стоматологічної асоціації, є п’ять кроків, які ви можете спробувати, коли: зубна нитка щоб позбутися від зубів, повних бактерій.
Крок 1
Почніть з того, що візьміть зубну нитку приблизно 45 см і оберніть її навколо середніх пальців.
Крок 2
Великим і вказівним пальцями візьміться за решту розкрученої зубної нитки.
Крок 3
Повільно і акуратно вставляйте зубну нитку між зубами. Рекомендовано для зубна нитка перед дзеркалом, щоб ви могли бачити, куди йде нитка.
Крок 4
Почніть рухати ниткою на передніх або задніх зубах. Потім повільно рухайте нитку вгору і вниз. Якщо це занадто важко, це може призвести до кровоточивості ясен.
Крок 5
Коли ви торкнетеся зуба біля ясен, прикрутіть нитку збоку від зуба, що нагадує форму «С». Акуратно потріть нитку вгору-вниз. Повторіть цей метод на інших зубах.
Якщо ви закінчили зубна нитка Не забувайте полоскати рот, щоб залишки бруду і нальоту можна було прополоскати.
Крім того, зубна нитка є одноразовою, тому її потрібно викинути, щоб не використовувати повторно.
На думку дослідників, найкращий час для використання зубної нитки – це перед чищенням зубів. Якщо замовлення забули, не потрібно панікувати і використовувати зубну нитку, як зазвичай, після чи перед чищенням зубів, щоб переваги все одно були отримані.
Джерело фото: Medical News Today
