Нежить або нежить дуже дратує. Вам важко вільно дихати, тому що з носа постійно виходять соплі. Вам доведеться неодноразово протирати його серветкою або ходити у ванну кімнату, щоб очистити його. Не хвилюйтеся, наведені нижче способи можуть полегшити нежить.
Що викликає нежить?
В основному, соплі або слиз безперечно знаходяться в дихальних шляхах людини. Ця густа рідина виробляється слизовими залозами і вистилає ніс, горло та легені.
Організм людини завжди щодня виробляє слиз, яка служить для зволоження носа, захисту організму від сторонніх частинок і боротьби з інфекцією.
Однак іноді виділення слизу або слизу є надмірними або можуть мати інший колір. Ну, це те, що викликає у вас відчуття нежиті або нежиті.
Ось деякі поширені причини нежиті або більш відомих як нежить:
1. Гостра їжа
Вживання гострої їжі неодмінно викликає печіння у роті. Мало того, сльозяться очі і ніс. Навіть якщо у вас немає застуди, вам, можливо, доведеться кілька разів витерти слиз, яка продовжує виходити з носа. Чому це відбувається?
Як правило, для гострої їжі необхідно використовувати чилі та перець. Обидві спеції містять капсаїцин, який є речовиною, яка викликає печіння при контакті з тканинами тіла, наприклад, у вашій шкірі, роті або очах.
Наявність подразнення від капсаїцину стимулює вироблення більшої кількості слизу. Цей надлишок слизу викликає нежить при вживанні гострої їжі.
2. Плач
Можливо, час від часу ви відчуваєте нежить, коли плачете. Кількість рідини, яка виділяється з носа, може бути малою або великою, наприклад, нагадувати слиз або слиз, коли у вас застуда чи грип.
Отже, насправді, коли ви плачете, вода не тільки виливається з ваших очей і стікає по щоках, а й до нижньої частини повік. Мабуть, у нижній частині століття є канал, який безпосередньо з’єднаний з носом, званий носослізною протокою.
Частина сліз, які не стікають по щоках, потраплять в носослізний канал, а потім у носову порожнину.
Потрапляючи в ніс, рідина, яка насправді є сльозами, потім змішується зі слизом та іншими речовинами в носі, а потім витікає з носа. Одним словом, рідина – це чисті сльози, а не соплі, як при застуді та грипі.
3. Алергія
Нежить також може бути симптомом алергічної реакції, яку відчуває ваш організм. Цей стан зазвичай відомий як алергічний риніт або сінна лихоманка, що є запаленням носових ходів через вплив алергенів (тригерів алергічних реакцій).
Алергія може бути викликана багатьма речами. Деякі люди можуть відчувати алергію в певні сезони, наприклад, у сезон дощів. Є й ті, хто не витримує пилу і в їх організмі виникають алергічні реакції, у тому числі симптоми нежиті.
4. Грип
Іншою найбільш поширеною причиною нежитю є ймовірність того, що у вас грип.
Грип викликається зараженням вірусом грипу. Цей вірус може атакувати дихальну систему в цілому, включаючи ніс, горло та легені.
В результаті інфекції в слизовій оболонці носових ходів може виникнути запалення і набряк. Ось чому ви відчуваєте симптоми нежитю або навіть закладеного носа.
Зазвичай грип супроводжується симптомами високої температури, сухого кашлю та болю в горлі.
5. Гайморит
Синусит - це запалення, яке виникає в пазухах, які є порожнинами, що знаходяться в деяких частинах кісток обличчя людини. Цей стан може бути викликаний бактеріальною, вірусною або грибковою інфекцією.
Коли у вас синусит, ви також можете відчувати такі симптоми, як головний біль, кашель, біль у горлі та сльозотеча.
6. Поліпи носа
Зростання тканин у ваших носових ходах також може бути тригером для постійного нежитю. Ці тканини називаються поліпами носа.
Поліпи в носі викликані запаленням і набряком стінок носових ходів, що призводить до утворення крихітних тканин, які закупорюють внутрішню частину носа.
7. Витік спинномозкової рідини
У рідкісних випадках постійний нежить, який навіть триває роками, може бути викликаний витоком спинномозкової рідини. Цей стан відомий як спинномозкова рідина (КСФ) витік.
Крім нежиті, є й інші симптоми витоку спинномозкової рідини, на які слід звернути увагу, наприклад:
- головний біль
- Дзвін у вухах
- Порушення зору; біль в очах і помутніння зору
- Ригідність м'язів шиї
- Нудота і блювота
- Напад
Витік спинномозкової рідини в головному мозку викликаний розривом м’якої тканини, що покриває головний і спинний мозок, що називається твердою мозковою оболонкою. Рідина, що виходить, викликає зменшення об’єму і чинить тиск на мозок. Згодом ця рідина може витекти в ніс, вуха або задню частину горла.
Середня людина, яка має цей стан, пережила травму голови, операцію на голові або має пухлину в головному мозку.
Як боротися з нежиттю
Є кілька простих порад, які ви можете зробити вдома, щоб зменшити нежить наступними способами.
1. Пийте воду
Підтримка гідратації організму при нежиті – це простий спосіб зробити це. Рідини, які ви п’єте, сприяють розрідженню слизу, щоб зменшити тиск у пазухах, тим самим зменшуючи подразнення та запалення. Ви можете не тільки пити воду, але й отримувати рідину, випиваючи сік або вживаючи суп.
Вибирати теплий напій краще, ніж холодний. На ваш вибір може бути гарячий трав’яний чай із суміші імбиру, ромашки, листя м’яти або кропиви. Оскільки цей чай має м’який протинастійний вміст, і коли ви вдихаєте пар від цього напою, він допомагає полегшити ніс, який заблокований слизом.
2. Парова інгаляція
Було показано, що вдихання гарячої пари допомагає при нежиті. Дослідження Журнал стоматологічних і медичних наук зробили висновок, що парові інгаляції були досить ефективними для пацієнтів із застудою. Це скорочує час одужання від захворювання приблизно на тиждень швидше, ніж не вдихати пари взагалі.
Крім ковтків теплих напоїв, ви можете вдихати пар від теплої води, яку ви помістили в ємність. Ви можете додати кілька крапель протинастільної ефірної олії, щоб пара краще діяла на нежить.
Використовуйте зволожувач (зволожувач повітря) у кімнаті також допомагає полегшити нежить. Машина перетворює воду на водяну пару, яка повільно заповнює повітря. При вдиханні він розріджує слиз і сприяє вивільненню зайвої рідини в носі, щоб дихання відновлювалося.
Купання гарячою водою має такий же ефект, як і вдихання гарячої пари. Це навіть може допомогти вашому диханню повернутися до нормального стану, хоча й тимчасово. Хитрість полягає в тому, щоб встановити відповідну температуру гарячої води, покласти рушник на голову, поки вода тече. Потім зробіть глибокий вдих. Однак не купайтеся занадто довго, тому що це може викликати тремтіння і сухість шкіри.
3. Використовуйте сольовий спрей
Приготування фізіологічного розчину може підвищити вологість носа і розпушити слиз, що робить його корисним для лікування нежиті. Однак, щоб зробити цей сольовий спрей, вам потрібна порада та вказівки лікаря. Цей спрей не можна використовувати більше трьох днів і використовувати разом з іншими ліками.
Як зробити сольовий спрей:
- Підготуйте герметичний контейнер
- Змішайте три чайні ложки безідіодної солі і одну чайну ложку харчової соди.
- Давати стерильну варену, не водопровідну чи дистильовану воду
- Перелийте розчин в каструлю неті
Спочатку трохи нахиліть голову набік, помістивши мордочку неті горщика в одну з ніздрів. Дозвольте фізіологічному розчину ввійти з однієї ніздрі і вийти з іншої ніздрі.
4. Як слід очистити соплі
Замість того, щоб висмоктувати соплі, які продовжують виходити, і виносити додаткові бактерії з повітря, яким ви дихаєте, краще витягти їх. Однак переконайтеся, що ви робите це правильно.
Ключ до правильного сморкання — робити це повільно. Занадто швидке высморкание не сприяє швидкому одужанню, але це може викликати інші проблеми з носом.
Натисніть одним пальцем на ніздрю, потім обережно видихніть слиз, роблячи навпаки, щоб прочистити іншу ніздрю.
5. Прийміть ліки
Одним із способів правильно высморкатися, щоб позбутися закладеного носа, є використання протинабрякового або антигістамінного засобу.
Ці два ліки, що відпускаються без рецепта, допомагають зменшити закладеність носа і надлишок слизу.
Протизаплідні засоби, такі як псевдоефедрин, можуть зменшити розширені кровоносні судини в запаленій носовій оболонці. Звуження цих кровоносних судин зменшує кількість виробленого слизу. Тим часом, антигістамінні препарати підходять для тих із вас, хто часто стикається з алергією, оскільки ці препарати можуть пригнічувати розвиток алергічних реакцій в організмі.
Щоб швидше позбутися від неприємних відчуттів у носі, потрібно правильно подолати нежить. Однак, якщо після застосування вищевказаних методів ваш ніс все ще не покращується, вам слід звернутися до лікаря, щоб отримати правильне лікування.
