Майже всі мами відчувають тягу під час вагітності. Тяга Ви можете почати від бажання їсти кислі фрукти до продуктів, які ви навіть не любили раніше. Це явище неодмінно змусить майбутніх матерів балувати своїх чоловіків, тому що їх бажання їсти певну їжу потрібно підкорятися.
Власне, що це таке тягу? Коли тягу коли настане вагітність? є тягу завжди треба підкорятися? Знайдіть усі відповіді в наступному огляді, давай!
Що таке тяга?
Казати "тягу” широко використовується для опису бажання людини до чогось, будь то їжа, предмети, діяльність тощо.
однак, тягу зазвичай більш стриманий для вагітних матерів. Це пояснюється тим, що під час вагітності, як правило, побажання вагітних повинні виконуватися.
Як правило, вагітних матерів часто вражає велике бажання їсти певну їжу або це зазвичай називають тяга до їжі.
Так, тягу це термін для опису стану вагітних жінок, які хочуть певну їжу чи напої.
Іноді вагітні жінки можуть жадати солодких продуктів, таких як тістечка, шоколад та фрукти, які мають солодкий смак.
Однак в інший час вагітні жінки також хочуть їсти кислі продукти, такі як молоде манго.
Насправді, ви навіть можете відчувати бажання їсти незвичайні комбінації їжі або продукти, які вам не дуже подобаються.
Якщо бажання вагітної жінки не виконуються, кажуть, що це може зробити малюка часто мочитися після народження. Насправді міф про тягу не підтвердився.
Що викликає тягу у вагітних жінок?
Причина, чому подобається вагітним тягу точно не відомо. Незважаючи на це, є кілька речей, які, як вважають, є причиною тягу під час вагітності, а саме:
1. Гормональні зміни
Вважається, що гормональні зміни, які відбуваються під час вагітності, є одним із причинних факторів тягу у вагітних жінок.
Ці гормональні зміни потім впливають на рецептори язика, викликаючи бажання вагітних їсти певну їжу.
Ці зміни рівня гормонів також є причиною того, що вагітні жінки можуть раптово захотіти певної їжі, навіть якщо раніше вони не дуже любили її.
З іншого боку, вагітні жінки також можуть не хотіти їсти, відчувати запах, навіть бачити певні продукти, хоча раніше з цими продуктами не було проблем.
2. Почуття смаку більш чутливе
На додаток до гормональних змін, організм вагітної жінки також працює додатково, щоб виробляти більше крові, що також може вплинути на організм тягу під час вагітності.
Більш чутливе відчуття смаку - ще одна причина, чому вагітні жінки подобається тягу. Це змушує вагітних жінок думати, що є певні види їжі, які краще їсти, ніж інші продукти.
3. Нестача деяких поживних речовин
Цікаво, що поява бажання їсти незвичайну їжу може сигналізувати про те, що під час вагітності вашому організму не вистачає певних поживних речовин.
Так, бажання вагітних з’їсти щось кисле, солодке, солоне та гірке може свідчити про потребу організму в їжі додаткових калорій, вітамінів, натрію та інших поживних речовин.
Можливо, ви бачили це явище або навіть відчували на собі, наприклад, коли вагітним дуже хочеться їсти кислі фрукти.
За інших умов це незвичайне бажання вагітних, як вважають, пов’язане з дефіцитом заліза, вітаміну С, кальцію для вагітних тощо.
Ось чому, тягу Вагітність - це намагання організму вагітної жінки отримати відсутні вітаміни та мінерали через вживання будь-якої їжі чи напоїв.
Коли виникає ця тяга до вагітності?
Запускаючи зі сторінки Intermountain Healthcare, в середньому вагітні жінки починають відчувати бажання споживати незвичайну їжу та напої, а саме з початку першого триместру.
Так, зазвичай тягу з'являється, коли мати вагітна. Ця фантазія щодо певних продуктів може досягти піку, коли термін вагітності входить у другий триместр.
На щастя, цей стан почне покращуватися, коли вагітність увійде в третій триместр.
Однак, по суті, тягу Це може статися на будь-якому терміні вагітності.
Таким чином, вагітним жінкам не варто хвилюватися, оскільки цей стан виникає тільки під час вагітності.
є тягу потрібно завжди підкорятися?
Хоча вагітність збільшує потреби в їжі, це не означає, що вагітні жінки можуть їсти що-небудь без правил.
З іншого боку, вагітним жінкам слід бути особливо обережними, щоб контролювати свій апетит і обмежувати порцію певних продуктів.
Причина в тому, що надмірне споживання їжі та напоїв, безумовно, не корисно для здоров’я матері та плода в утробі матері.
Вага і артеріальний тиск можуть підвищитися, якщо вагітні жінки потурають бажанням їсти солодке або солоне без правил.
Обидва ці умови можуть підвищити ризик гестаційного діабету та гіпертонії під час вагітності.
Вагітність «Народження та дитина» дозволяє відповідати харчовим бажанням вагітних жінок до тих пір, поки мама продовжує вживати їжу, рекомендовану для вагітних.
Насправді, ще краще, якщо ви дотримуєтеся бажання їсти фрукти, овочі та інші корисні продукти, тому що вони можуть допомогти повноцінно харчуватися вагітним.
Матері також можуть їсти завантажувальну-розвантажувальну їжу під час вагітності, їжу для вагітних, щоб зробити своїх дітей розумними, і навіть замінники рису для вагітних жінок.
Однак, особливо для молочних продуктів, вагітні жінки можуть вибрати пастеризоване молоко, щоб запобігти отруєння.
Зауважте, що вагітним жінкам слід уникати вживання заборонених для вагітних продуктів, таких як суші, сира риба, недоварене м’ясо, напівприготовлені яйця та інші.
Що стосується шоколаду, морозива чи картоплі фрі, то їсти можна, але порції повинні бути обмежені.
є там тягу що не можна робити під час вагітності?
Коли ти хочеш тягу Матері, які вагітні від раннього до пізнього періоду вагітності, все ще розумні, це насправді не проблема підкорятися.
Просто, на що вам потрібно звертати увагу, коли ви вагітні тягу щось, що не є ні їжею, ні напоєм.
Цей стан також відомий як жага піка, тобто бажання їсти неприродні речі, такі як мило, зубна паста, алкоголь, деякі наркотики та інші.
Це, безумовно, заборонено, оскільки, крім того, що вони не містять поживних речовин, ці речовини можуть викликати отруєння та становити інші небезпеки для вагітних жінок та їх дітей.
Якщо такий стан виникає у вас або у когось із ваших близьких, слід негайно звернутися до лікаря.
Поради щодо контролю тягу нездоровий
Бажання їсти певну їжу та напої під час вагітності є непередбачуваним і спланованим.
Незважаючи на це, ви все одно можете контролювати тягу який з'являється в такій формі:
- Їжте їжу, дозволену вагітним жінкам, у потрібний час і порції, щоб запобігти раптовому голоду.
- Уникайте покупок або покупок їжі, коли ви голодні.
- Зберігайте запас корисних закусок або закусок, які дозволені вагітним жінкам.
- Вагітні жінки можуть вибирати продукти з низьким глікемічним індексом, щоб довше відчувати ситість, наприклад, цільнозерновий хліб, печені боби, фрукти для вагітних тощо.
Вагітні жінки повинні задовольняти свої щоденні потреби в харчуванні, споживаючи різноманітні продукти та напої.
Однак переконайтеся, що те, що ви їсте, принесе користь як вам, так і дитині, що росте в утробі матері.
