Свідомо чи ні, майже кожна людина відчував посмикування м’язів. Відчуття, яке зазвичай виникає, коли ваші м’язи раптово напружуються або тягнуться. Більшість людей скаржаться на посмикування повік, великого пальця, великого пальця ноги або ікри. Twitch або також відомий як посмикування Це поширене явище, яке зазвичай проходить само по собі. Однак, якщо ви відчуваєте посмикування м’язів дуже часто, будьте обережні, оскільки це може означати, що ви ризикуєте отримати певні неврологічні захворювання. Щоб дізнатися, що означає посмикування, що ви відчуваєте, уважно перегляньте наведену нижче інформацію.
Що відбувається, коли ви смикаєтесь?
Ваша центральна нервова система служить командним і комунікаційним центром в організмі людини. Клітини моторних нейронів у центральній нервовій системі утворюють рухову одиницю. Ця рухова одиниця функціонує для контролю руху та скорочення м’язів. Посмикування виникає, коли рухова одиниця сигналізує м’язам про повторне скорочення без контролю. Посмикування може виникати в повіках, пальцях, руках або литках.
Значення і причини посмикування
Існує багато умов, які можуть викликати посмикування. Загалом, маленькі посмикування, які ви відчуваєте, не є шкідливими. Щоб виправити це, вам просто потрібно розтягнути м’язи або використовувати їх, наприклад, щоб ходити, піднімати речі або моргати. Ось різні причини та значення посмикувань, які часто виникають.
- Посмикування може бути викликано нервозністю, тривогою або стресом. Посмикування є одним із способів реагування організму на ці емоції. Ваше тіло сприйматиме сигнали стресу і стимулюватиме непостійні нервові реакції. Зазвичай після того, як ваш стрес або занепокоєння вщухнуть, посмикування також поступово зникне самостійно.
- Вживання занадто великої кількості кофеїну, наприклад кави або енергетичних напоїв викличе посмикування. Кофеїн є стимулятором, який може мати побічні ефекти. Якщо ваше тіло чутливе до кофеїну, ваші м’язи відреагують скороченням проти вашої команди.
- Певні дефіцити харчування може змусити ваші м’язи неконтрольовано сіпатися, особливо на повіках, литках і руках. Зазвичай необхідні поживні речовини - це вітамін D, вітамін B6, вітамін B12 і мінерали.
- Якщо великі м'язи рук, ніг і тулуба сіпаються, швидше за все, ви зневоднені. Коли нерви, пов’язані з м’язами, не отримують достатньої кількості натрію і води, вони стають дуже чутливими і можуть раптово скорочуватися.
- Куріння і вейпінг (електронна сигарета) може викликати посмикування через вміст нікотину, який перешкоджає роботі нейромедіаторної системи в мозку. Нейромедіатори - це природні сполуки, завданням яких є передача інформації до нервових клітин. Порушення нейромедіаторів викликає хаос у командах, які отримують ваші м’язи.
- М'язи можуть сіпатися після фізичної активності або фізичних вправ. Зазвичай це відбувається через те, що ви неправильно розігріваєтесь або не розтягуєте м’язи. Іншою можливою причиною посмикування після фізичного навантаження є дефіцит електролітів.
- Відсутність відпочинку також ризикує змусити м’язи часто сіпатися, особливо в області повік. Це пов’язано з тим, що відсутність сну та відпочинку призводить до нестабільності кількості нейромедіаторів, що виробляються мозком, і команди, які отримують нерви та м’язи, порушуються.
Які ознаки, якщо посмикування є ознакою серйозного захворювання?
На додаток до різних причин і значень посмикування, розглянутих вище, посмикування також може бути ознакою серйозного неврологічного захворювання. Зверніть увагу, якщо ваше посмикування триває протягом тривалого часу, не проходить або якщо ваші м’язи починають відчувати слабкість. Також пам’ятайте, чи м’язи, що сіпаються, завжди однакові чи чергуються. Якщо посмикування в одній і тій же м’язі відбувається безперервно і частота не зменшується через тривалий час, слід звернутися до лікаря або медичного персоналу і пройти обстеження.
Смикування м’язів може бути симптомом різних захворювань, які є небезпечними для життя, наприклад, м’язової дистрофії (м’язової дистрофії). , Бічний аміотрофічний склероз (АЛС), аутоімунне захворювання, нейропатія або захворювання нирок. Зазвичай під час іспиту у вас будуть аналізи крові для перевірки рівня електролітів і функції щитовидної залози, МРТ або КТ для дослідження хребта або головного мозку, а також електроміограма (ЕМГ) для вимірювання електричної активності скелетних м’язів.
Як запобігти посмикування?
Ви можете запобігти посмикуванням та його різним причинам, дотримуючись здорової, багатої білками дієти; достатньо відпочинку; контролювати стрес і розслабляти м’язи, займаючись йогою або медитацією; обмеження споживання кави, енергетичних напоїв або інших джерел, що містять стимулятори та кофеїн; і кинути палити.
