Втрата пам’яті часто пов’язана з травмами голови від тупих предметів або автомобільними катастрофами. Насправді, причини втрати пам’яті можуть бути різними, і ви, можливо, ніколи раніше не здогадувалися, включаючи певні медичні стани або захворювання. Отже, які причини? Як лікувати і запобігти цьому стану?
Що таке втрата пам’яті?
Кожна людина часто відчуває провали в пам’яті або легко щось забуває. У цьому стані ви не зможете знайти місцезнаходження предметів, які ви зберегли, або просто забудете ім’я людини, з якою ви щойно зустрілися.
Зазвичай це нормально для всіх. Оскільки людський мозок постійно сортує, зберігає та витягує різну інформацію, можуть виникати провали в пам’яті. Це часто асоціюється з людьми похилого віку (людей похилого віку) через фактор старіння.
Однак, якщо ви продовжуєте забувати щось незвичайне, це може бути ознакою того, що ви відчуваєте втрату пам’яті. Втрата пам'яті - це стан, коли пам'ять людини порушується, щоб запам'ятати факти та спогади минулого, а також нові події чи спогади.
Цей стан може виникнути раптово на короткий час або тимчасово, і його можна керувати. Однак втрата пам’яті також може бути безперервною, поступовою та погіршуватися з часом, залежно від причини. У важких випадках це порушення пам’яті може заважати вашому повсякденному житті.
Різні причини втрати пам'яті
Хоча старіння часто є причиною проблем з пам’яттю, особливо забудькуватості. Однак старіння не є причиною різкої втрати пам’яті. Цей стан може статися з будь-ким через різні обставини, включаючи певні захворювання або медичні стани. Ось деякі причини втрати пам’яті, про які ви можете знати:
Вживання деяких ліків
Деякі види ліків, як за рецептом, так і без рецепта, можуть мати побічні ефекти на когнітивні проблеми до втрати пам’яті, особливо при тривалому прийомі та перевищенні рекомендованої дози. Ці типи ліків включають антидепресанти, антигістамінні препарати, міорелаксанти, транквілізатори, снодійні, знеболюючі, ліки від артриту, ліки від артриту та антихолінергічні препарати для лікування нетримання сечі.
Алкоголь і наркотики
Надмірне вживання алкогольних напоїв може призвести до нестачі вітаміну В1 (тіаміну), що може пошкодити пам’ять. Крім того, алкоголь і заборонені наркотики (наркотики) також можуть змінювати хімічні речовини в мозку і впливати на пам’ять. Цей стан може спричинити короткочасну втрату пам’яті та може продовжувати заважати пам’яті, що призводить до ризику деменції.
Нестача сну
Як кількість, так і якість сну дуже важливі для пам'яті людини. Недосипання або часті пробудження вночі можуть викликати втому, що погіршує здатність мозку запам’ятовувати та обробляти інформацію.
Депресія і стрес
Емоційні розлади, включаючи стрес, тривогу та депресію, можуть спричинити забудькуватість, розгубленість, труднощі з фокусуванням і концентрацією, що може вплинути на її пам’ять. Причина в тому, що стрес і занепокоєння можуть викликати надлишкове вироблення гормонів стресу (кортизолу), які можуть перешкоджати здатності мозку запам'ятовувати.
Травма або травма голови
Причина втрати пам’яті в цьому випадку не викликає сумнівів. Сильний удар по голові від удару, падіння або нещасного випадку може пошкодити мозок і спричинити короткочасну та довготривалу втрату пам’яті. Ці спогади можуть повертатися поступово з часом, але їх можна зберегти, якщо поранення або травма трапляються неодноразово.
Дефіцит харчування
Нестача вітамінів В1 і В12 може вплинути на пам’ять і може бути причиною втрати пам’яті. Причина в тому, що вітаміни В1 і В12 захищають нервові клітини (нейрони), які дуже важливі для здорової роботи мозку. Таким чином, дефіцит цього вітаміну може призвести до постійного пошкодження мозку і проблем з пам’яттю.
Порушення в роботі щитовидної залози
Щитовидна залоза контролює обмін речовин в організмі. Якщо ваш метаболізм занадто швидкий, ви можете відчути розгубленість, але якщо він занадто повільний, ви можете відчути млявість і навіть депресію. Це може статися через проблеми з вашою щитовидною залозою, незалежно від того, чи є це недостатньо чи гіперактивна щитовидна залоза. Проблеми з щитовидною залозою можуть викликати проблеми з пам’яттю до втрати пам’яті.
Деменція і хвороба Альцгеймера
Деменція - це втрата пам'яті, яка є прогресуючою і досить серйозною, щоб перешкоджати здатності запам'ятовувати і мислити в повсякденній діяльності. Це найсерйозніша форма втрати пам'яті. Хоча існує багато причин деменції, найпоширенішою є хвороба Альцгеймера. Хвороба Альцгеймера - це дегенеративне захворювання мозку, при якому клітини мозку поступово втрачаються разом з іншими порушеннями мозку.
Інші захворювання головного мозку
На додаток до деменції та хвороби Альцгеймера, деякі інші мозкові розлади або захворювання також можуть порушувати функцію мозку і викликати у людини проблеми з пам’яттю до втрати пам’яті. Втрата пам’яті через це порушення мозку може бути короткочасною і піддається лікуванню, але в деяких випадках втрата пам’яті може бути повторюваною і довготривалою.
Деякі з цих захворювань мозку, включаючи інсульт, пухлини мозку, судомні розлади або епілепсію, інфекції мозку (енцефаліт, менінгіт), хвороба Паркінсона та інші стани.
вірусна інфекція
Проблеми з пам’яттю та втрата пам’яті також можуть виникати у людей із певними захворюваннями, спричиненими вірусними інфекціями, такими як ВІЛ, туберкульоз, сифіліс, герпес та інші інфекції, які вражають оболонку або речовину мозку.
Як боротися з втратою пам'яті?
Боротьба з втратою пам’яті може бути різною для кожної людини, залежно від стану, який її викликає. Наприклад, у тих, у кого є втрата пам’яті через прийом певних ліків, лікар може змінити або відкоригувати дозу ліків, щоб зменшити проблеми з пам’яттю.
Тим часом втрата пам’яті у людини, яка перебуває в стресовому стані, надмірно тривожна, депресивна, може покращитися, подолавши емоційний розлад. Подолати депресію та тривожні розлади можна за допомогою ліків або психотерапії у більш важких випадках.
Якщо втрата пам’яті пов’язана з поганим способом життя, наприклад, нестачею сну та надмірним вживанням алкоголю чи наркотиків, цей стан можна покращити, покращивши свій спосіб життя. Зверніться до лікаря, щоб знайти найкращий спосіб боротьби з цим.
Крім того, як і у випадку з депресією, подолати втрату пам’яті через певні стани або захворювання також можна подолати шляхом лікування хвороби, за винятком розладів, які неможливо повністю вилікувати. Наприклад, у людей, які перенесли інсульт, втрата пам’яті може покращитися за допомогою реабілітації або терапії, спрямованої на покращення мислення та пам’яті.
Що стосується людей з деменцією або хворобою Альцгеймера, про які повідомляє Асоціація Альцгеймера, немає ліків, які могли б вилікувати цей стан, тому проблеми з пам’яттю, ймовірно, триватимуть. Однак ліки від лікаря можуть допомогти зменшити втрату пам’яті на обмежений час і зберегти здатність думати.
Не забудьте завжди повідомляти своєму лікарю про свої медичні стани, ліки та інші речі, які ви відчуваєте, щоб ви могли отримати правильне лікування втрати пам’яті відповідно до вашого стану.
Як запобігти втраті пам'яті?
Втрату пам’яті можна запобігти, дотримуючись здорового способу життя та інших речей, які можуть зменшити ризик цього. Нижче наведено кілька способів запобігти проблемам з пам’яттю, включаючи втрату пам’яті, які ви можете зробити:
- Киньте палити і не вживайте надмірно алкоголь і заборонені наркотики.
- Досить спати. У дорослих спати не менше 6 годин на добу.
- Контролюйте стрес, наприклад, відпочинок, веселе хобі або спілкування з колегами чи родичами.
- Регулярно виконуйте фізичні вправи, які можуть знизити ризик розвитку деменції.
- Звикайте до здорової дієти, наприклад, їжте багато зелених листових овочів, зменшуйте кількість продуктів, що містять насичені жири, і збільшуйте споживання риби з омега-3 жирними кислотами, які корисні для здоров’я мозку, наприклад, лосось і тунець.
- Приймайте ліки відповідно до правил і доз, рекомендованих лікарем, а не тільки ліки.
- Підтримуйте мозок активним, наприклад, читання, письмо, вивчення нових навичок, гра ігри, або садівництво. Це може стимулювати клітини мозку та клітинні зв’язки, що може знизити ризик розвитку деменції.
