Діти, яким наступив рік, зазвичай починають бути вибагливими в їжі і люблять їсти їжу в роті. Зміна харчових звичок у немовлят 1 року або 12 місяців більшою чи меншою мірою залежить від зміни щоденного меню харчування. Щоб подолати його поведінку під час їжі, ви повинні скорегувати вибір їжі для дітей 1 року або 12 місяців, щоб вони все ще задовольняли свої щоденні потреби в їжі.
Розвиток навичок годування дитини до 1 року
Трохи відрізняється від попереднього віку, у віці цього першого року ваш малюк зазвичай досить вправно їсть руками.
Незважаючи на те, що він не вміє правильно користуватися ложкою чи іншим посудом, його здатність координувати руки під час їжі можна назвати надійною.
Приймаючи, тримаючи і навіть кладаючи їжу в рот, діти 1 року або 12 місяців можуть робити це з гнучкістю.
Однак це не означає, що ви можете вільно відпускати свого малюка під час їжі. Час від часу ви все одно повинні звертати увагу на дії, які виконує ваша дитина під час їжі.
Причина в тому, що 12-місячна дитина все ще може задихнутися під час вживання певних видів їжі.
Якщо розмір їжі досить великий або має тверду консистенцію, як попкорн, воно може застрягти в горлі маленького.
Але решта, у віці 12 місяців, діти, як правило, більш активні, щоб дізнатися більше про їжу.
Навчання дитини 1 року або 12 місяців про їжу починається з того, як їсти, до тих пір, поки не стане легко пробувати різні види їжі.
Хоча здається, що легше адаптуватися до різних видів їжі, 12-місячні немовлята, як правило, все ще не можуть досконало жувати.
Лише у віці старше 1 року або 12 місяців діти зазвичай починають вміти користуватися посудом самостійно.
Як батьки, ваше завдання – супроводжувати та підтримувати кожен крок його розвитку.
М’яко нагадуйте, коли дитина помиляється, і дайте їй можливість відпрацьовувати свої навички, щоб вона могла добре і правильно харчуватися.
Яка найкраща їжа для дитини 1 року або 12 місяців?
У віці 1 року або 12 місяців малюки вміють пережовувати різноманітну тверду їжу.
Тверду їжу для дітей 1 року або 12 місяців можна переробляти з рису, м’яса, яєць, курки, брокколі, чайоти, локшини, хліба, яблук, динь, кавунів та інших.
Це пов’язано з тим, що у дітей зазвичай виростає набагато більше зубів, тому їм легше жувати.
Тому у віці 1 року або 12 місяців консистенція дитячого харчування зазвичай набагато щільніше і важче, схоже на меню сімейного харчування.
Насправді, загалом, діти також можуть їсти самостійно, не потребуючи особливої допомоги від вас чи інших осіб, як у попередньому віці.
Дітям від року до двох років потрібно стільки ж 1000-1400 калорій в день. Крім грудного молока, кількість калорій можна отримати з овочів, фруктів, джерел вуглеводів, тваринних і рослинних джерел білка та молока.
1-річна дитина все ще потребує грудного молока
Дійсно, обсяг грудного вигодовування для немовлят у віці від 1 року не такий великий, як коли їм було менше 6 місяців (виключне грудне вигодовування). Однак це не означає, що дитину можна відокремити від грудного молока.
Тому що в основному грудне молоко все одно треба давати до тих пір, поки дитині не виповниться навіть два роки. Це пояснюється тим, що вміст у грудному молоці все ще сприяє певній кількості калорій і поживних речовин, необхідних дітям на день.
Якщо це неможливо, проконсультуйтеся з лікарем щодо годування дітей сумішшю.
Види харчування для малюків від 1 року або 12 місяців
Тим часом, за даними ЮНІСЕФ, ось різноманітні джерела їжі, які слід давати немовлятам 1 року або 12 місяців:
- Рис, бульби, пшениця і зерно як джерело вуглеводів
- Червоне м’ясо, курятина, риба та яловича печінка як джерела тваринного білка
- Горіхи, тофу і темпе як джерело рослинного білка
- Овочі та фрукти як джерело вітамінів, мінералів та клітковини
- Яйця як джерело білка, жиру, вітамінів і мінералів
- Молочні продукти, такі як молоко, сир, йогурт тощо
Ви повинні докласти зусиль, щоб запропонувати своїй 12-місячній дитині їсти здорову їжу. Пам’ятайте, вибір їжі вашої дитини залежить від вас.
Вибирайте здорову їжу, щоб давати дітям. Розмір шлунка дитини ще невеликий, тому наповнюйте шлунок дитини здоровою їжею, а не просто їжею, яка лише наповнює шлунок, але не може задовольнити потреби дитини в харчуванні.
Обмежте вживання солодких продуктів і продуктів з пустими калоріями, щоб давати дітям. Крім того, що воно є менш поживним, часте вживання солодкої їжі також може зашкодити здоровим харчовим звичкам дітей.
Є побоювання, що діти віддадуть перевагу солодкій їжі і не захочуть їсти, якщо їм дають їжу з менш сильним або м’яким смаком. Прикладами цих продуктів є овочі та фрукти.
Скільки порцій їжі в день для дитини 1 року?
Якщо спочатку дитячому харчуванню надавали гладку консистенцію, навіть якщо порція та частота прийому їжі були не надто багато, то вже ні.
Перед тим як досягти віку 1 року або 12 місяців, немовлята навчилися поступово розпізнавати текстуру та типи їжі.
В результаті, тепер, коли їм рівно 1 рік або 12 місяців, малюки достатньо адаптувалися і звикли до різноманітних текстур і видів їжі.
Тому порція і частота прийому їжі у 12-місячної дитини буде набагато більше, ніж у попередньому віці.
Більше того, цій дитині віком 1 рік або 12 місяців потрібно прибл 1000-1400 калорій в день. На додаток до основного прийому їжі, його можна доповнити подачею закусок або закусок, щоб ці потреби в калоріях були задоволені.
Годувати дитину можна 3-4 рази на день з частотою годування 1-2 рази на день.
Що стосується кількості або порції дитячого харчування 1 рік або 12 місяців, то ви можете повільно збільшувати кількість годування до чашки розміром 250 мілілітрів (мл).
Порція та частота харчування відрегульована таким чином, щоб потреби дітей за день могли бути належним чином задоволені.
Поради щодо годування дитини 1 року
Таким чином, насправді немає різниці між їжею, яку ви їсте, і їжею для дитини віком 1 рік або 12 місяців. Однак порцію їжі та спосіб її подачі все одно потрібно підлаштовувати під можливості дитини.
Щоб не плутатися, ось кілька порад щодо годування дітей 1 року або 12 місяців:
1. Зверніть увагу на дитяче харчування від 1 року
ЮНІСЕФ рекомендує годувати 12-місячне дитяче харчування, яке було нарізано, нарізано або легко оброблено.
2. Подавайте різноманітне дитяче харчування від 1 року з різною текстурою
У цей час важливо заохочувати дитину пробувати різні смаки та текстури їжі, навіть у віці 1 року або 12 місяців.
Таким чином, язик дитини знайомий з певними продуктами. Це також може перешкодити дітям бути вибагливими в їжі.
3. Вільні діти навчитися їсти самостійно
Перш за все, дозвольте дитині самостійно вибирати і обробляти їжу, час від часу дозволяючи їй користуватися спеціальною ложкою і виделкою.
Зазвичай у віці близько 15-18 місяців вміння дитини користуватися обладнанням достатньо тренується, тому що він звик його тримати.
Окрім можливості тренувати незалежність, навчання їсти самостійно також тренує координацію між очима, руками та ротом дитини.
4. Будьте активними під час годування дітей
Щодо батьків, ви завжди повинні бути активними та чуйними під час годування дітей 1 року або 12 місяців, наприклад:
- Будьте терплячими і продовжуйте заохочувати дітей до бажання їсти.
- Не змушуйте дитину їсти занадто багато.
- Використовуйте спеціальну тарілку, щоб визначити, чи з’їсть дитина всю їжу, поки вона не закінчиться, чи скільки залишилося, якщо вона не доїла.
5. Прийміть регулярний графік харчування
Індонезійська асоціація педіатрів (IDAI) також рекомендує вам щодня складати регулярний графік харчування.
Це робиться для того, щоб діти звикли їсти в звичайний час щодня, щоб перенести їх у доросле життя.
6. Тримайте в чистоті посуд для приготування їжі та їжі
Не забувайте завжди підтримувати чистоту під час обробки та годування. Ось правила, яких слід дотримуватися, даючи дитині 1 рік або 12 місяців:
- Тримайте в чистоті обладнання, яке використовується для приготування їжі та годування немовлят.
- Мийте руки матері та дитини до і після їжі проточною водою з милом.
- Мийте руки матері проточною водою з милом перед обробкою дитячого харчування, а також після відвідування туалету та очищення дитячого калу.
- Зберігайте їжу, яку дадуть дитині, в чистому та безпечному місці.
- Окремі обробні дошки та ножі, які використовуються для різання сирих і варених продуктів.
7. Уникайте дітей їсти під час інших видів діяльності
По можливості намагайтеся, щоб дитина спокійно сиділа за столом і стільцями під час їжі. Не їжте під час перегляду телевізора, використання гаджетів або просто граючи з його улюбленою іграшкою.
Причина в тому, що це насправді заплутує його розум, так що дитина не зосереджується під час їжі.
8. Можна додати трохи цукру і солі
Нарешті, не вагаючись, додайте трохи цукру та солі, щоб їсти 1-річних дітей смакували.
Якщо додавання цукру та солі насправді змушує дитину з більшим ентузіазмом доїдати їжу, яку ви подаєте, це, звичайно, добре.
Це, безсумнівно, набагато краще, ніж діти, які не доїдають до їжі або взагалі відмовляються їсти, тому що це м’який смак.
Однак зверніть увагу на те, скільки цукру і солі ви змішаєте в мисці дитячого харчування 1 року або 12 місяців.
Тому що ви обмежені лише дати трохи або щіпку на кінці ложки.
Паморочиться голова після того, як став батьком?
Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!
