Мати малюка, який хоче їсти, — мрія батьків. Але потрібно розуміти, що апетит вашого малюка непередбачуваний. Іноді ви дуже голодні, коли їсте їжу, але іноді ви можете хитати головою і не маєте апетиту. Звичайно, це викликає занепокоєння батьків, оскільки порушується їжа та харчування дітей. Тоді чи потрібно давати малюкам вітаміни, що підвищують апетит, щоб збільшити вагу дитини? Ось пояснення.
Що змушує малюків втрачати апетит?
Цитую з «Про здоров’я дітей», деякі проблеми зі здоров’ям іноді викликають у малюка втрату апетиту. Якщо у вашої дитини біль у горлі, висип, температура, кашель і нежить, це може знизити апетит у малюка.
Якщо це триває більше тижня, негайно зверніться до педіатра, щоб стан покращився. Не виключено, що лікар дасть вітаміни для підвищення апетиту, якщо стан малюка виглядає гірше.
Але крім хвороб, є ще кілька причин, через які у дітей втрачається апетит, а саме:
- Ваш малюк їсть між прийомами їжі, щоб він був ситий під час їжі.
- Малюки вживають занадто багато води (наприклад, соку) між прийомами їжі.
- Малюки у віці 2-5 років переживають період зростання.
- Проведених заходів не надто багато, щоб енергія не спала.
Якщо ви не відчуваєте перерахованого вище, але ваша дитина все ще активна, не варто турбуватися про тимчасове зниження апетиту.
Продовжуйте стежити за здоров’ям вашої дитини і спостерігайте за тим, як розвивається малюк, незалежно від того, прогресує він або відчуває невдачу. Якщо ви відчуваєте невдачу, негайно зверніться до лікаря для подальшого обстеження.
Чи потрібно давати малюкам вітаміни, що підвищують апетит?
Клініка Майо пояснює, що вітаміни, що підвищують апетит, не потрібні більшості здорових дітей, які ростуть.
Ми рекомендуємо перед тим, як давати вашій дитині вітаміни, повноцінно харчуватися та утримувати вагу малюка від продуктів, які є найкращим джерелом харчування.
Ви можете спробувати підвищити якість перекусів з високим вмістом жирів і білків, щоб збільшити вагу вашої дитини.
Що робити, якщо ваш малюк вибагливий у їжі? Споживання їжі малюками можна підтримувати, забезпечуючи достатньою кількістю води, щоб уникнути зневоднення, і забезпечуючи їжу, багату на вітаміни групи В, вітамін D, кальцій і залізо. Деякі з цих продуктів включають UHT молоко, авокадо та банани або сухі сніданки.
Наступні продукти містять різні види вітамінів, а саме:
Молоко та продукти його переробки
Молоко та продукти його переробки містять кальцій, фосфор, вітамін D і кальцій. Його можна знайти в молочних продуктах, таких як сир, йогурт, маргарин і вершкове масло.
Овочі та фрукти
Ці два продукти є найкращим джерелом вітамінів, мінералів і клітковини для вашої дитини. Якщо дитині важко їсти, давайте фрукти, багаті ненасиченими жирами, наприклад, авокадо.
Перш ніж давати малюкам вітаміни, що підвищують апетит, ви можете спробувати це, щоб забезпечити найкраще харчування для вашої дитини.
Тваринний білок
Різні продукти тваринного білка з високим вмістом заліза і цинку можуть діяти як підсилювач апетиту для малюків, перш ніж давати їм вітаміни. Це можна отримати за допомогою кількох видів їжі, таких як риба, яловичина, куряче м’ясо, куряча печінка, яловича печінка та яйця.
Безрозбірне давати малюкам вітаміни, що підвищують апетит, може загрожувати здоров’ю. Замість того, щоб зробити дітей здоровими, вітаміни можуть перетворитися на отруту. Настійно рекомендується давати добавки під наглядом лікаря.
Умови, які викликають у малюків, необхідно давати вітаміни, що підвищують апетит
Вітамінні добавки, що підвищують апетит, не можна давати безтурботно, особливо малюкам. Якщо його давати без рецепта або консультації з лікарем, ваш малюк може зазнати кількох ризиків для здоров’я, наприклад, ожиріння.
Наступні умови змушують малюків давати вітаміни для підвищення апетиту та ваги, цитуючи клініку Майо:
- Ваш малюк має астму, діарею та інші дефіцити харчування
- Дітям дуже важко їсти, а споживання поживних речовин в їх їжі низьке
- Дитина проходить певну дієту, наприклад, вегетаріанську
- Дитина прискіпливий їдець
- Діти, які їдять занадто багато фаст-фуду та обробленої їжі
- Діти, які вживають занадто багато газованої води
Якщо лікар рекомендує давати вітамінні добавки, виберіть той, який розроблений відповідно до віку вашої дитини. Крім того, стежте, щоб вміст вітамінів і мінералів не перевищував добову порцію. Дайте дитині зрозуміти, що вітаміни, що підвищують апетит, не є цукерками, які можна їсти в будь-який час.
Вміст вітамінів, які діють як підсилювачі апетиту у малюків
Давати дитині вітамінні добавки, що підвищують апетит, необхідно за призначенням лікаря. У вітамінних добавках є кілька інгредієнтів, які підсилюють апетит, тому малюки можуть набирати вагу. Ось список:
Цинк
Стан дітей до п’яти років, яким не вистачає цинку, може викликати зниження апетиту. Вітаміни, що підвищують апетит у вашої дитини, зазвичай вже містять цинк, який може підвищити апетит і вміст цинку в крові.
Однак прийом вітамінів все одно має проходити під наглядом лікаря, щоб доза, яку призначають дитині, відповідала його віку.
Залізо
Людське тіло потребує заліза, щоб допомогти з ростом, розвитком і більш здоровим метаболізмом.
Залізо також важливо для правильного функціонування клітин і створення деяких гормонів. Не дивно, що він міститься у вітаміні, що підвищує апетит у малюків.
Залізо відіграє роль у транспортуванні кисню до еритроцитів. Потім червоні кров’яні тільця переносять кисень до м’язових тканин організму та від них.
Коли у малюків низький рівень заліза, еритроцити не переносять достатньо кисню до м’язів тіла. М’язи з низьким вмістом кисню не можуть спалювати жир як паливо, тому він може перешкоджати обміну речовин в організмі.
Риб'ячий жир
Риб’ячий жир відомий як один з інгредієнтів, які ефективно збуджують дитячий апетит. Крім того, риб’ячий жир може покращити роботу травної системи та знизити ризик метеоризму у вашого малюка. Риб’ячий жир зазвичай отримують з жирної риби, такої як лосось, тунець, скумбрія або сардини.
Вітаміни, які підвищують апетит вашої дитини, які містять риб’ячий жир, зазвичай у формі капсул. Обов’язково зверніть увагу на розмір порції на упаковці, щоб уникнути надлишку риб’ячого жиру.
Вітамін D
Цей вітамін відіграє важливу роль у засвоєнні кальцію в організмі, завдяки чому він підтримує нормальний рівень. Саме це робить вітамін D таким важливим для росту кісток і зубів вашої дитини.
Вітаміни для підвищення апетиту для вашої дитини, які містять вітамін D, зміцнюють кістки і зуби. Ця добавка зазвичай рекомендована протягом 2-5 років у дозі близько 15 мкг на добу.
кальцій
Вага малюка також пов’язаний з щільністю кісток малюків, які ще знаходяться в дитинстві. Для збільшення щільності кісток малюкам рекомендується споживати достатню кількість кальцію. Хорошими джерелами кальцію є молоко, йогурт, сир та різні продукти, збагачені кальцієм.
Паморочиться голова після того, як став батьком?
Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!
