Головний біль ліворуч є одним із станів, на які часто скаржаться. Причини головного болю зліва також можуть виникати від повсякденних звичок до симптомів певних захворювань. Нижче наведено пояснення цього типу головного болю, починаючи від причин і закінчуючи ефективними способами їх подолання.
Різні речі, які викликають головний біль зліва
Причини лівобічного головного болю різноманітні, починаючи від факторів способу життя, таких як часта затримка прийому їжі, до вживання ліків, які не відповідають правилам. Ось деякі речі, які можуть бути причиною:
1. Фактори способу життя
Сам того не усвідомлюючи, ваші щоденні звички можуть стати причиною появи головного болю лише зліва. Деякі з цих звичок включають:
- Надмірне вживання алкоголю. алкогольні напої, такі як пиво, винота інші алкогольні напої, що містять етанол. Етанол – це хімічна сполука, яка викликає розширення кровоносних судин в голові, що може викликати головний біль зліва.
- Харчуватися нерегулярно. Для оптимальної роботи вашому мозку потрібен цукор (глюкоза) з їжі. Ось чому, коли ви часто пропускаєте прийом їжі, рівень цукру в крові різко падає. В результаті ваш мозок не може функціонувати оптимально і викликає головні болі.
- Нестача сну. Цей стан підвищує гормон стресу кортизол, який може викликати головний біль в одній частині голови. Ось причина головного болю напруги (головний біль напруги) з’являється частіше і погіршується після того, як ви не спите допізна. Крім того, люди, які мають порушення сну, такі як обструктивне апное сну частіше відчувають лівобічні головні болі через недосипання.
- Щоденне харчування. Деякі продукти можуть бути причиною головного болю зліва. Найпоширенішими є продукти зі штучними консервантами або підсолоджувачами, кофеїн, оброблені м’ясні продукти та солоні продукти.
- Стрес. У будь-який момент ви можете відчувати стрес. Це може бути пов’язано з роботою, фінансовими проблемами, проблемами з чоловіком або сім’єю, а може просто через затори. Стрес змушує ваше тіло викликати реакцію «бийся або тікай», що змушує м’язи напружуватися і зменшувати кровообіг, що може призвести до такого типу головного болю.
2. Інфекція або алергія
Звичайні інфекції, такі як застуда або носові пазухи, можуть викликати лівобічний головний біль. Алергічні реакції також можуть викликати у деяких людей односторонні головні болі, які можуть з’являтися на лівій стороні голови. Це відбувається через те, що синусові проходи звужуються, коли у вас інфекція або алергія, від чого болить голова.
Крім того, більш серйозні інфекції, такі як енцефаліт та менінгіт, також викликають сильні головні болі, які можуть з’являтися на лівій стороні голови. Цей біль супроводжується високою температурою, ригідністю шиї та судомами.
3. Занадто часто приймайте знеболюючі
Хоча початковою метою є лікування головного болю, такі знеболюючі засоби, як (аспірин, ібупрофен, напроксен і парацетамол), які ви можете приймати, можуть насправді погіршити симптоми головного болю.
Особливо якщо ви приймаєте ці знеболюючі в надмірних дозах і вживаєте їх більше 2-3 днів на тиждень. Цей стан називається рикошетний головний біль і це може відбуватися майже щодня. Біль зазвичай починається, коли ви прокидаєтеся вранці.
4. Мігрень як причина головного болю зліва
Головні болі можуть бути спровоковані мігренню. Мігрень зазвичай характеризується нападами головного болю, які часто описують як стукіт, стукіт або пульсацію з одного боку голови.
Мігрені може передувати або супроводжуватися «аура» у вигляді порушення зору або відчуття оніміння з одного боку тіла.
//wp.hellosehat.com/nerves/headache/migraine/
5. Нервові розлади
У багатьох випадках лівобічні головні болі також можуть бути викликані проблемами з нервами. Нижче наведено деякі проблеми з нервами, які можуть викликати головний біль зліва:
Потилична невралгія
Потиличний нерв знаходиться над вашим спинним мозком і тягнеться вниз по шиї до основи черепа. Якщо нерв роздратований від тривалого тиску, ви відчуєте сильний біль, особливо в потилиці або біля основи черепа. Біль триває від кількох секунд до кількох хвилин.
Гігантоклітинний артеріїт
Цей стан виникає, коли відбувається запалення та пошкодження артерій, які забезпечують приплив крові до мозку. Гігантоклітинний артеріїт також відомий як скроневий артеріїт або хвороба Хортона. Типовим симптомом цього захворювання є головний біль, що супроводжується болем у щелепі, плечах, стегнах.
Невралгія трійчастого нерва
Невралгія трійчастого нерва або біль на обличчі - це стан, який викликає біль у трійчастому нерві. Цей нерв є основним нервом на обличчі, розташований біля скронь.
Невралгія трійчастого нерва є хронічним захворюванням. Симптоми можуть тривати кілька днів, тижнів або місяців і можуть зникати протягом місяців або років.
6. Різні інші умови
Головні болі зліва також виникають через:
- Занадто сильний тиск на голову. Надто щільний і міцний шолом або головний убір може чинити тиск на одну або обидві сторони голови.
- Травма. Сильний удар по голові в результаті аварії або падіння може стати причиною черепно-мозкової травми. Насправді, цей стан також може призвести до струсу мозку. Зазвичай струс головного мозку викликає такі симптоми, як інтенсивний головний біль, сплутаність свідомості, нудота та блювота.
- глаукома. Підвищений тиск в очному яблуці може викликати симптоми нестерпного головного болю зліва. Незважаючи на це, іноді головні болі можуть виникати з обох сторін.
- Гіпертонія. Гіпертонія не викликає симптомів. Однак, за даними Harvard Health Publishing, інтенсивний головний біль зліва може бути ознакою того, що у них серйозна гіпертензія. Важка артеріальна гіпертензія зазвичай виникає раптово і вражає приблизно 1 відсоток людей, які страждають на гіпертонію.
- Пухлина мозку. Одним з ранніх симптомів пухлини головного мозку є раптовий, нестерпний головний біль. Цей біль зазвичай супроводжується іншими симптомами, такими як нечіткість зору, проблеми з мовленням, сплутаність свідомості та труднощі при ходьбі.
- Штрихи. Згустки крові можуть блокувати циркуляцію крові в мозку і викликати інсульт. Кровотеча в мозку також може викликати інсульт. Ну, раптовий і сильний головний біль є одним із попереджувальних ознак інсульту.
Симптоми головного болю зліва, на які слід звернути увагу
Хоча біль у лівій частині голови є досить поширеною проблемою зі здоров’ям, не варто недооцінювати цей стан. Ось деякі симптоми головного болю, на які потрібно звернути увагу:
1. З'являється раптово і відчуває сильний біль
Якщо у вас раптом виник такий тип головного болю, який раптово супроводжується сильним і нестерпним болем, негайно зверніться за медичною допомогою до найближчої лікарні чи клініки.
Особливо, якщо ви ніколи раніше не відчували болю в лівому боці. Особливо біль, яка відчувається так, ніби вас сильно вдарили по голові, і посилюється всього за кілька хвилин.
2. Утруднення мови, що супроводжується онімінням
Якщо ви відчуваєте жахливий головний біль зліва, який супроводжується такими порушеннями, як невиразна мова, труднощі при складанні речень, плутанина, труднощі з мисленням і труднощі з розумінням слів інших людей, можливо, у вас інсульт.
Особливо якщо з’являються симптоми, а саме утруднення рухів кінцівками та відчуття поколювання або оніміння.
3. Порушення зору
За словами д-ра. Емад Естемалік з Клівлендської клініки Медичного коледжу Лернера в Сполучених Штатах (США), лівобічний головний біль із порушеннями зору може бути симптомом серйозної мігрені.
Головні болі від мігрені можуть призвести до того, що ваш зір стає розмитим або нечітким. Також зверніть увагу на інші симптоми, такі як слабкість і поколювання.
4. Симптоми посилюються при зміні положення
Зверніть увагу, чи біль у голові, в тому числі в лівій частині голови, що нападає, стає ще сильнішим, якщо ви змінюєте положення? Наприклад, якщо ви нахиляєтеся, встаєте або сідаєте.
Якщо біль посилюється при зміні положення, це може бути симптомом витоку спинномозкової рідини в мозок.
5. Не піддається лікуванню
Якщо знеболюючі засоби не зменшують біль, негайно зверніться до лікаря. Вам також рекомендується звернутися до лікаря, якщо головний біль у спині або зліва чи справа, що напади не вщухає, навіть якщо минуло більше 24 годин і ви прийняли знеболюючі препарати.
Як боротися з головним болем зліва
Ось кілька досить ефективних і потужних варіантів боротьби з цим типом головного болю:
1. Відпочинок
Коли болить голова, негайно знайдіть місце, щоб лягти або просто сісти. Намагайтеся відпочивати в тихій кімнаті і уникати шуму, щоб спокійно лежати. Постарайтеся заспокоїтися і розслабити голову і плечі.
2. Дихайте, щоб подолати головний біль зліва
Як згадувалося вище, стрес є одним із факторів, що викликають головний біль, у тому числі ті, які відчуваються на лівій стороні голови. Одним з ефективних способів зняти стрес, щоб уникнути головного болю, є глибокі вдихи.
Для початку сядьте тихо в тихому і зручному місці. Закрийте очі і вдихніть через ніс. Потім глибоко вдихніть, порахувавши до двох. Затримайте дихання на рахунок, потім повільно видихніть, порахувавши до чотирьох.
3. Акуратно помасажуйте голову
Ви можете спробувати помасажувати уражену ділянку вказівним або великим пальцем. Наприклад, якщо у вас болить голова з лівого боку, помасажуйте голову в цій області. Постійно робіть легкий масаж протягом 7-15 секунд, потім відпустіть. Повторюйте ще раз, поки не відчуєте, що біль не вщухне.
4. Прийміть знеболюючі
Якщо спокою недостатньо для зняття головного болю зліва, можна прийняти знеболююче. Зазвичай застосовуються аспірин, парацетамол, ібупрофен, напроксен.
Однак слід зазначити, що прийом цих препаратів повинен бути скоригований з урахуванням типу головного болю, який нападає.
5. Робіть прості розтяжки
Напруга в м’язах плечей і шиї також може викликати цей головний біль. Зазвичай це відбувається тому, що ви занадто довго перебуваєте в певному положенні сидячи. Крім того, втома і стрес також можуть бути ще однією причиною цього головного болю.
Приділіть час розтягуванню на кілька хвилин. Не потрібно робити складні розтяжки, просто робіть це простими рухами.
Наприклад, ви можете спробувати нахилити голову в одну сторону, а потім повільно повернути її вниз півколом, дозволяючи підборіддям торкатися грудей. Можна повторити з протилежного боку.
6. Пийте багато води
Багато людей не знають про користь питної води. Насправді, одна з переваг цієї звички може зменшити ризик зневоднення, яке зазвичай характеризується головними болями, які також відчуваються з лівого боку.
Тому, якщо ви відчуваєте лівобічні головні болі, які супроводжуються спрагою, сухістю у роті, надмірною втомою і рідким сечовипусканням, спробуйте випити склянку води.
7. Тримайтеся на деякий час подалі від своїх гаджетів
Якщо ваша робота вимагає від вас дивитися на екран комп’ютера протягом тривалого періоду часу, дайте своїм очам перерву приблизно на 10 хвилин на годину. Ви можете піти на прогулянку, поспілкуватися з друзями, почитати журнал чи книгу.
Ви також можете використовувати протирадіаційні окуляри, перебуваючи перед екраном комп’ютера. Крім того, зверніть увагу на своє положення сидячи. Якщо ви хочете користуватися мобільним телефоном, постарайтеся бути в правильному положенні.
8. Холодний або теплий компрес
Для лікування головного болю зліва можна використовувати холодні компреси і гарячі компреси. Спробуйте стиснути лоб і задню частину шиї за допомогою теплої мочалки. Це допоможе поліпшити кровообіг і розслабити жорсткі м’язи.
Після цього продовжуйте стискати голову, яка болить, холодним компресом. Цей холодний ефект зменшить кровоносні судини. Коли кровоносні судини звужуються, тиск на чутливі нерви в голові зменшується.
