Чи доводилося вам часто чути твердження, що надлишок загального жиру, холестерину та тригліцеридів шкідливий для організму? Ви, напевно, вже знаєте, що обидва види речовин утворюються з жирної їжі, яку ви споживаєте. Однак, яка саме різниця між холестерином і тригліцеридами?
Різниця між холестерином і тригліцеридами
Холестерин і тригліцериди є двома найпоширенішими жировими речовинами, що містяться в організмі. Перш ніж зрозуміти різницю між холестерином і тригліцеридами, вам потрібно знати переваги цих двох жирових речовин для організму.
Так, наявність холестерину та тригліцеридів не завдає шкоди організму, якщо їх кількість не є надмірною. Обидва є жировими речовинами, які утворюються з жирної їжі, яку ви споживаєте щодня.
Усі типи жирів, які надходять в організм, як насичені, так і ненасичені жири, розщеплюються на жирні кислоти. Тоді всі жирні кислоти будуть використані за потребою. При необхідності організм також перетворює жирні кислоти в холестерин і тригліцериди. Отже, яка різниця між холестерином і тригліцеридами?
Обидва види жирових речовин однаково необхідні організму, але для різних функцій. Навіть у цьому випадку, якщо їх занадто багато в організмі, це може викликати різні проблеми зі здоров’ям. Починаючи від серцевих захворювань, інсульту, інфаркту, діабету та різних інших дегенеративних захворювань.
Відмінності у функції тригліцеридів і холестерину в організмі
Тригліцериди виконують функцію резервної енергії, яка буде використана організмом, якщо основне джерело енергії, а саме глюкоза, в організмі вичерпано. Тому тригліцериди зберігаються в жирових клітинах, які називаються жировими клітинами.
Ці клітини об’єднуються, утворюючи тканину, яка також відома як жирова тканина. Ця тканина розкидана в різних частинах тіла, наприклад, під поверхнею шкіри та між іншими органами тіла.
На відміну від тригліцеридів, холестерин виробляється в результаті жирового обміну і необхідний організму для побудови тканин і клітин, утворення різних гормонів і відіграє роль у травній системі.
У крові холестерин не розчиняється, тому холестерин з’єднується з білками і утворює ліпопротеїди. Крім того, існує два типи холестерину в організмі, які мають свої особливості, а саме хороший холестерин (ЛПВЩ) і поганий холестерин (ЛПНЩ).
Функція ЛПВЩ забезпечує транспортування та очищення холестерину з різних органів, включаючи кровоносні судини, назад до печінки. Тим часом ЛПНЩ виконує функцію транспортування холестерину з печінки до різних органів.
ЛПНЩ стає шкідливим, якщо його кількість в організмі занадто висока, що призводить до того, що жир осідає в кровоносних судинах і викликає високий рівень холестерину.
Різниця між холестерином та речовинами, що утворюють тригліцериди
Відмінності в холестерині та тригліцеридах також можна побачити за складовими речовинами. Хоча холестерин і тригліцериди утворюються з жиру, все ж існують відмінності, які можна знайти з двох жирових речовин, одна з яких є складовою.
Холестерин утворюється з насичених жирів, які отримують з їжі, яку ви їсте. Таким чином, чим більше джерел насичених жирів у вашому щоденному споживанні, тим більше холестерину буде вироблятися вашим організмом.
Мало того, холестерин також природним чином виробляється в печінці (печінці). Тому, щоб підтримувати нормальний рівень холестерину в організмі, ви повинні мати можливість обмежити споживання насичених жирів і трансжирів, які ви споживаєте.
Тим часом, на відміну від холестерину, тригліцериди є енергетичними запасами організму, які можна виробляти з жирної їжі та джерел вуглеводів. Тобто тригліцериди можуть утворюватися з різних продуктів, які містять калорії.
Коли паливо для формування енергії в організмі буде вичерпано, залишки глюкози і білка, які все ще знаходяться в крові, перетворюються на тригліцериди, а потім зберігаються як енергетичні запаси.
Різниця між нормальними межами холестерину та тригліцеридів
Різниця між холестерином і тригліцеридами також виявляється в нормальних межах двох речовин у крові. За даними клініки Клівленда, нормальні межі рівня ЛПНЩ в організмі такі.
- Рівень ЛПНЩ в крові вважається оптимальним, якщо він нижче 100 мг/дл.
- Він вважається близьким до оптимального, якщо він становить 100-129 мг/дл.
- Все ще відносно безпечний, але близький до високого рівня холестерину, якщо він становить 130-159 мг/дл.
- Він класифікується як високий, якщо він досяг 160-189 мг/дл.
- У тому числі дуже високий, якщо він становить 190 мг / дл або більше.
Між тим, нормальні межі холестерину ЛПВЩ є такими.
- Рівні ЛПВЩ вважаються низькими, якщо вони нижче 40 мг/дл.
- Класифікується як хороший, якщо він становить 60 мг / дл або більше.
Так, нормальні межі ЛПНЩ і ЛПВЩ відрізняються. Чим вище рівень ЛПНЩ в організмі, тим вище ризик виникнення різних проблем зі здоров’ям серця як ускладнення холестерину. Тим часом, чим вище рівень ЛПВЩ в організмі, тим кращий рівень холестерину і здоров’я вашого серця.
На відміну від нормальних меж для хорошого і поганого холестерину, нормальні межі для тригліцеридів визначаються різними числами, як показано нижче.
- Тригліцериди вважаються нормальними, якщо вони нижче 150 мг/дл.
- Наближення до високої межі тригліцеридів, якщо вона вже становить 150-199 мг/дл.
- Він класифікується як високий, якщо він досяг 200-499 мг/дл.
- У тому числі дуже високі, коли показник досягає 500 мг/дл і більше.
Необхідно звернути увагу на кількість холестерину і тригліцеридів в крові, щоб не викликати хронічних захворювань. Нормальна межа тригліцеридів в організмі становить менше 150 мг/дл. Нижче наведені нормальні межі холестерину:
- Нормальний, якщо загальний холестерин менше 200 мг / дл.
- Ви повинні бути обережними, якщо кількість холестерину становить 200-239 мг/дл.
- У тому числі високий, якщо рівень холестерину досяг 240 мг/дл і більше.
Різниця між нормальними межами рівня холестерину та тригліцеридів у крові все одно має бути однією з ваших проблем, якщо ви хочете підтримувати загальний рівень холестерину в безпечних межах. Ви можете регулярно перевіряти рівень холестерину та тригліцеридів у крові, наприклад, раз на рік.
