Набряклість ніг може бути викликана кількома причинами. Цей стан, з яким зазвичай стикаються вагітні жінки, може викликати у вас дискомфорт, а також може обмежувати ваші рухи. Як правило, причиною набряку ніг зазвичай є травма або скупчення рідини. Що ще гірше, набряки ніг, що супроводжуються іншими симптомами, також можуть бути ознакою захворювання. Так, причиною набряку ніг може бути багато речей. Що-небудь? Тоді як це вирішити?
Що викликає набряки ніг?
Набряк ніг може бути викликаний різними причинами, починаючи від легких речей і закінчуючи більш серйозними речами, такими як серйозні захворювання. Деякі з речей, які можуть викликати набряки ніг:
1. Вагітність
Опухлі ноги – це нормально для вагітних через зміни в організмі. Однак це буде ненормальним, якщо набряк виникає раптово або надмірно. Це може бути ознакою прееклампсії, яка зазвичай розвивається після 20 тижнів вагітності.
2. Травма
Травми ніг або щиколоток, які зазвичай виникають через помилку, також можуть викликати набряки ніг. Один помилковий крок може призвести до зміщення зв’язок або розтягнення зв’язок, що призведе до набряку ноги. Ви можете стиснути ці набряклі ноги льодом, щоб зменшити набряк.
3. Периферичні набряки
Набряк ніг може виникнути через периферичний набряк, коли рідина в крові витікає з капілярів і накопичується в тканинах. Це може бути пов’язано із зайвою вагою, занадто довгою стоянкою на одному місці, занадто довгою сидінням на одному місці (наприклад, в машині чи літаку), теплою погодою або місячними.
4. Інфекція
Інфекція також може бути причиною набряку ніг. Зазвичай це відбувається у людей з діабетичною нейропатією, де нерви (особливо в стопах) вже пошкоджені. Стопи людей з діабетичною нейропатією десенсибілізовані до будь-яких смакових відчуттів, тому інфекція стопи є більш імовірною.
5. Венозна недостатність
Венозна недостатність - це стан, при якому кров не може рухатися з вен ніг назад до серця. Це пояснюється тим, що клапани вен порушені або ослаблені.
В результаті кров повертається в нижню частину тіла, а рідина накопичується в гомілках. Це може призвести до змін шкіри, виразок та інфекції.
6. Згортання крові
Наявність тромбу або згустку крові в нозі може блокувати потік крові від ноги назад до серця, що може призвести до набряку ноги. Бажано звернутися до лікаря, якщо ви відчуваєте набряк однієї ноги разом із болем, підвищенням температури та, можливо, зміною кольору шкіри на нозі.
7. Захворювання серця або печінки
Опухлі ноги також можуть бути ознакою того, що у вас проблеми з серцем, печінкою або нирками. Серцева недостатність може призвести до накопичення солі та рідини в ногах. Захворювання печінки також може знизити вироблення білка альбуміну (який запобігає витоку крові з кровоносних судин), викликаючи витік рідини.
Захворювання нирок також може викликати накопичення рідини в організмі, оскільки нирки не функціонують належним чином. Ви повинні перевірити себе, якщо набряки ніг супроводжуються втратою апетиту, втратою ваги та втомою.
8. Вік, який уже не молодий
З віком організм більше не може виробляти велику кількість колагену. Фактично, колаген – це особливий білок, який відповідає за підтримання еластичності та еластичності шкіри та запобігання втрати кісткової маси. Колаген також служить для підтримки здоров’я ваших суглобів. Рівень жиру в організмі також знижується з віком.
Ці різні процеси старіння потім призводять до різних проблем і захворювань ніг.
9. Перикардит
Перикардит - це тривале запалення перикарда, який являє собою мішковидну оболонку навколо серця. Цей стан викликає утруднення дихання та хронічні та сильні набряки в стопах і щиколотках.
Інші причини набряку ніг
Причин набряків ніг багато. Набряк також може поширюватися на щиколотки та підошви. У більшості випадків причина набряку ніг пов’язана з певними факторами способу життя, такими як:
- Надмірна вага (озважитит). Надмірна вага може погіршити кровообіг, викликаючи накопичення рідини в стопах, щиколотках і підошвах ніг.
- Занадто тривала активність. Тривале стояння або сидіння призводить до того, що ноги не можуть перекачувати рідину тіла назад до серця, оскільки м’язи в цей час не активні.
Причина набряку ніг також може бути пов’язана з факторами, які використовують певні ліки. Деякі ліки, які можуть викликати набряки ніг, включають:
- стероїди
- Естроген або тестостерон
- Деякі антидепресанти
- Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), включаючи ібупрофен, напроксен, целекоксиб і аспірин
- Препарати для серцево-судинних захворювань, такі як амплодипін і дифедипін
- Деякі ліки від діабету, включаючи метформін
Крім того, ці види препаратів можуть зменшити кровообіг, підвищуючи в’язкість крові. Ну, саме через це і набрякають ноги.
Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви підозрюєте, що ваші ліки викликають набряки на нижніх кінцівках. Не припиняйте застосування препарату, поки не проконсультуєтесь спочатку з лікарем.
Лімфедема також може бути ще однією причиною набряку ніг. Лімфедема, відома як лімфатична обструкція, лімфедема викликає закупорки в лімфатичній системі.
Ця система складається з лімфатичних вузлів і кровоносних судин, які допомагають переносити рідину по всьому тілу. Закупорка лімфатичної системи призводить до того, що тканини набрякають рідиною, що призводить до набряків рук і ніг.
Які ознаки набряку ніг?
Опухлі ноги можуть бути звичайним станом, і турбуватися нема про що. Однак набряки ніг можуть бути ознакою небезпеки і потребують негайного лікування у лікаря, якщо:
- У вас захворювання серця або нирок і набряк
- У вас захворювання печінки і набряки на ногах
- Припухла ділянка червоніє і стає теплою на дотик
- Температура вашого тіла вище норми
- Ви вагітні і маєте раптовий або сильний набряк
- Ви пробували домашні засоби, але безрезультатно
- Ваш набряк посилюється
У деяких випадках ваші симптоми можуть погіршитися, наприклад:
- Біль, тиск або стиснення в області грудей
- Запаморочення
- ошелешений
- Відчуття запаморочення або непритомності
- Утруднене дихання або задишка
Можуть бути ознаки та симптоми, не перераховані вище. Якщо вас турбують певні симптоми, зверніться до лікаря.
Як боротися з набряками ніг?
Набряклість ніг є дуже поширеним захворюванням. Цей стан може вражати пацієнтів будь-якого віку. Однак ви можете запобігти цьому, зменшивши наявні фактори ризику. Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб лікувати набряки ніг, а саме:
- Упріться ногами на більш високий майданчик. Це також може зменшити набряк. Під час сну можна покласти високу подушку або упертися ногами в стіну.
- Намочіть ноги епсомською сіллю. Замочування ніг у холодній воді, змішаній з англійською сіллю на 15-20 хвилин, може зменшити набряк ніг.
- Обмежте споживання солі. Обмеження споживання солі до однієї чайної ложки на печінку може допомогти зменшити накопичення рідини в ногах.
- Регулярні фізичні вправи. Фізичні вправи можуть покращити кровообіг, тому вони можуть запобігти набряку ніг. З іншого боку, тривале сидіння або стояння на одному місці може збільшити ризик набряку ніг. Рухайте ногами кожні кілька хвилин, якщо довго сидите або стоїте.
- Втратити вагу . Втрата ваги може зменшити набряки на ногах і зробити вас здоровішими.
Якщо ви це зробили, але набряки на ногах також не зменшилися, слід звернутися до лікаря. Це може бути пов’язано з серйозними проблемами, такими як захворювання серця, нирок, печінки, або побічною дією ліків, що вимагає уваги лікаря.
Якщо ваша набряклість пов’язана зі звичками способу життя або незначною травмою, ваш лікар, швидше за все, призначить домашні засоби для лікування набряків ніг. Цей засіб від набряків ніг можна почати, відпочиваючи, покращивши споживання їжі тощо.
Якщо ваш набряк є результатом іншого основного стану здоров’я, ваш лікар спочатку спробує лікувати це конкретне захворювання.
Набряк можна зменшити за допомогою призначених ліків, наприклад, діуретиків. Однак ці рецептурні засоби від набряків ніг можуть викликати побічні ефекти і зазвичай використовуються лише в тому випадку, якщо домашні засоби не працюють.
У серйозних випадках ваш лікар може провести операцію для лікування набряку, який ви відчуваєте.
Домашні засоби, які можна зробити
Існує кілька способів боротьби з набряком ніг в домашніх умовах, зокрема:
- Піднімайте ноги, коли ви лягаєте. Ноги потрібно підняти так, щоб вони були вище серця. Ви можете підкласти під ноги подушку, щоб їм було зручніше.
- Залишайтеся активними і зосередьтеся на розгинанні та рухах ногами.
- Зменште споживання солі, яка може зменшити кількість рідини, яка може накопичуватися у ваших ногах.
- Уникайте носіння підв’язок та інших видів одягу, які обтягують стегна.
- Якщо у вас зайва вага або ожиріння, спробуйте скинути ідеальну вагу відповідно до вашого зросту.
- Носіть компресійні панчохи або шкарпетки.
- Встаньте або ходіть принаймні раз на годину, особливо якщо ви довго сидите або стоїте.
- Якщо причиною набряку ніг є побічний ефект від прийому деяких ліків, слід негайно звернутися до лікаря. Ніколи не припиняйте, не зменшуйте або не збільшуйте дозу ліків без дозволу лікаря. Лікар запропонує вам інші варіанти препаратів, які відповідають вашому стану.
Носіть компресійні панчохи або шкарпетки, щоб лікувати набряки ніг
Компресійні панчохи є різновидом еластичних шкарпеток, спеціально розроблених для тиску на ваші ноги. Мета – створити плавний кровообіг. Компресійні панчохи обтягуються біля стоп, потім поступово ослаблюються до литок.
Тиск на стопи і щиколотки допомагає кровоносним судинам перекачувати кров, щоб більше крові могло повертатися до серця і менше застій крові в ногах і литках.
Тому компресійні панчохи не тільки зменшать набряк і біль у ваших ногах, але вони також можуть допомогти запобігти серйозним захворюванням, таким як утворення тромбів.
Коли потрібно носити компресійні панчохи?
Зазвичай лікарі рекомендують компресійні шкарпетки, якщо порушується кровообіг в ногах і з’являється набряк ніг. Зазвичай викликано проблемами, пов’язаними з кровоносними судинами. Якщо ваші ноги відчувають важкість вночі, ви відчуваєте набряк або біль, дуже важливо звернутися до лікаря, щоб визначити основну причину проблеми.
Далі лікар визначить, чи потрібно використовувати компресійні панчохи чи ні. Використання компресійних панчіх зазвичай необхідно при наступних станах набряку ніг:
- Хронічна венозна недостатність. Цей стан виникає, коли клапани у ваших венах пошкоджені, тому вони не можуть належним чином перекачувати кров до серця.
- тромбоз глибоких вен ( тромбоз глибоких вен або ТГВ).
- Варикозне розширення вен - це розширення вен через порушення роботи клапанів або стан слабкості стінок вен. Через збільшений діаметр нормального тиску недостатньо для перекачування крові назад до серця.
- Павукоподібні вени. Хоча цей стан не такий серйозний, як варикозне розширення вен, на жаль, цей стан може перерости в варикозне розширення вен. Компресійна терапія може зупинити цей процес або принаймні сповільнити його.
- Вагітність. Під час вагітності завжди уражаються вени ніг. Часто у вагітних жінок набрякають ноги через те, що збільшена матка тисне на судини і наявність гормонів, які розширюють судини.
- «Синдром економ-класу». Цей синдром названий на честь цього, тому що він пов’язаний з обмеженим рухом ваших ніг під час далеких польотів або тривалих поїздок на поїзді чи автомобілі. Коли кровотік застоюється, утворення тромбів легше, що може мати серйозні наслідки, якщо ці згустки потрапляють до легенів або серця.
