Користь від пукання для організму багато. Хоча цей ефект викликає неприємні запахи, пердення є природним процесом, який є частиною травної системи і корисний для здоров’я.
Тоді яка користь від пердення? Почнемо з причин, чому нам доводиться пукати.
Переваги пукання
Як згадувалося раніше, виділення газів є природним процесом і може бути ознакою того, що травна система працює належним чином. Іншими словами, споживана їжа була перероблена організмом належним чином.
Це не просто частина травної системи. Якщо розглянути далі, то виявиться, що видих також корисний для наступних речей.
1. Вказує на те, що споживана їжа збалансована
Перша перевага пукання полягає в тому, що він дає сигнал про харчування. До складу входить збалансована дієта, що складається з білків, знежирених, овочів, фруктів і цільного зерна. Однак при травленні утвориться багато газу.
З іншого боку, деякі види вуглеводів не можуть бути безпосередньо розщеплені в травному тракті. Так що їжа спочатку ферментуватиме в товстому кишечнику, а потім буде викинута. Цей процес ферментації також утворює газ, тому ви пропускаєте газ.
2. Зменшити біль у шлунку
Крім того, є й інші переваги пукання, а саме зменшення болю в шлунку. Коли ви їсте, жуєте, ковтаєте та обробляєте їжу, все це утворює газ у травному тракті. Коли гази накопичуються, з часом ви будете відчувати дискомфорт і навіть викликати біль.
При триманні на вітрі газ не виходить з тіла, тому тиск і біль у шлунку не зменшиться. Але видих випустить газ і зменшить тиск, так що біль зменшиться.
3. Виявлення харчової алергії
За перденням ви можете визначити, чи є у вас алергія на певну їжу. При вживанні продуктів, що викликають алергію, симптоми можуть включати діарею, нудоту, здуття живота і надмірне газоутворення.
Якщо ви завжди відчуваєте ці симптоми, коли їсте певну їжу, то пукаєте, це ознака того, що ваше тіло подає сигнал, що у вас алергія на цю їжу. Це одна з додаткових переваг фартингу.
Однак важливо все-таки проконсультуватися з лікарем, щоб чітко і точно знати, які продукти викликають алергію.
4. Показує здоровий травний тракт
Здоровий травний тракт означає, що він населений більшою кількістю корисних бактерій. Ці бактерії працюють у поїданні та перетравленні їжі, яку ви їсте. Коли травна система здорова і бактерії можуть легко переробляти їжу, газ автоматично стає легше утворюватися.
Немає причини тримати пердеть
Таким чином, у вас більше немає причин тримати свої пукання. Тому що користь пердення дуже чітко помітна. Пукання може служити індикатором здоров’я травної системи, щоб стати інструментом для виявлення алергії.
Але справді, пердеж не може бути довільним. Ви повинні знайти туалет або тихе місце, коли ви хочете пописитись. Мета – не заважати іншим людям.
Утримання пукання не завдає шкоди безпосередньо органам тіла, але має вплив на організм. Крім того, кишечник також буде відчувати, що він випнутий через блокування газу, який утримується в пуканні.
За певних умов утримання в перденні дійсно може мати смертельний вплив, наприклад, викликати дивертикуліт. Однак цей випадок дуже рідкісний і частіше зустрічається у пацієнтів літнього віку.
Отже, ключ до отримання переваг пердежу — це не тримати його в собі.
