Запор часто зустрічається у вагітних жінок. Симптоми, які з’являються, безсумнівно, викликають у вас дискомфорт від вільного пересування. Давайте, дізнайтеся більше про причини, симптоми та способи боротьби із запорами або утрудненим випорожненням кишечника під час вагітності.
Причини запорів (утруднене випорожнення кишечника) під час вагітності
Запор - це проблеми з травленням, викликані порушеннями в кишківнику, так що калу важко безперешкодно проходити через кишечник. В результаті кал накопичується, висихає, застигає, його важко вивести.
За даними Американської асоціації вагітних, запори, з якими стикаються більшість майбутніх матерів, викликані способом життя, гормонами та фізичними змінами під час вагітності. Точніше, причинами запору під час вагітності є:
Гормональні зміни
Під час вагітності гормон прогестерон в організмі зазнає змін. Підвищення рівня цього гормону викликає розслаблення м’язів навколо кишечника. В результаті спорожнення кишечника сповільнюється і утруднює дефекацію під час вагітності.
Збільшена матка
Матка вагітних жінок продовжує збільшуватися з часом після розвитку плода. Виявляється, це може викликати запор під час вагітності, оскільки матка тисне на кишечник і пряму кишку і заважає процесу виведення харчових відходів.
Поганий спосіб життя
Поганий спосіб життя є поширеною причиною запорів. Вагітні жінки, які споживають менше клітковини, рідко займаються фізичними вправами, менше п’ють і часто стримують роботу кишечника, піддаються ризику запорів.
Використання деяких добавок
Вагітним жінкам потрібно більше поживних речовин для підтримки розвитку плода. Зазвичай акушер призначає препарати заліза або кальцію. Добавки, які погано засвоюються організмом, викликають запор під час вагітності.
Ознаки та симптоми запору (утруднене випорожнення кишечника) під час вагітності
Симптоми запору у вагітних зазвичай з’являються після різкого підвищення рівня гормону прогестерону, а саме на другому і третьому місяці вагітності. У міру збільшення матки стан може погіршитися.
Поширені симптоми запору під час вагітності включають:
- Утруднення сечовипускання, що змушує вас сильніше штовхатися
- Стілець, який виходить сухим і твердим
- Здуття живота, печія і відчуття насичення
- фекалії
Кожна вагітна жінка може відчувати різні симптоми. Є лише один симптом, усі симптоми або навіть інші симптоми, які не згадуються.
Ризик ускладнень запору (утруднене випорожнення кишечника) під час вагітності
Утруднене випорожнення кишечника під час вагітності необхідно належним чином лікувати. Причина в тому, що це захворювання, яке часто недооцінюється, може викликати ускладнення, такі як геморой і ослаблення м’язів кровоносних судин навколо заднього проходу.
Геморой може викликати сильний біль в задньому проході через набряку кровоносних судин. Іноді кровоносні судини можуть лопнути через тертя жорсткого калу, що в кінцевому підсумку може призвести до інфекції.
Щоб не виникло ускладнень запору під час вагітності, не ставтеся до цього стану легковажно. Тому, якщо ви відчули симптоми запору, негайно приступайте до лікування. Для більш безпечного лікування зверніться до гінеколога.
Рекомендації щодо прийому ліків від запору під час вагітності
Прийом проносних під час вагітності не є основним лікуванням. Цей метод роблять, якщо утруднене випорожнення кишечника під час вагітності не можна вилікувати домашніми методами лікування.
Доктор медицини Івон Батлер Тоба з клініки Майо заявила, що пом’якшувачі стільця безпечні для вагітних жінок. При цьому стані застосування препарату контролює лікар. Причина в тому, що не всі проносні засоби безпечні для лікування запорів у вагітних, наприклад, Пепто Бісмол.
Відомо, що цей препарат містить саліцилову кислоту, таку як аспірин, яка може збільшити ризик кровотечі та порушення розвитку серця плода.
Безпечний спосіб боротьби із запорами (важко випорожнюватися) під час вагітності
Замість того, щоб давати ліки, лікарі зазвичай рекомендують вагітним проводити лікування вдома. Причина тому, що проносні засоби можуть викликати побічні ефекти або можуть вливатися в кров і заважати здоров’ю плода.
Природні способи боротьби із запором під час вагітності включають:
1. Збільште споживання клітковини
Споживання більше клітковини може допомогти полегшити запор під час вагітності. Волокнисті продукти, такі як фрукти та овочі, також можуть забезпечити вагітних жінок додатковими вітамінами та антиоксидантами.
Хоча їжа з клітковиною може бути природним засобом від запору, вагітні жінки не повинні вживати їх у надлишку. Добова норма клітковини для вагітних становить від 25 до 30 грамів.
2. Пийте більше води
Вживання волокнистої їжі має бути збалансовано з підвищеним споживанням рідини. Причина в тому, що клітковині потрібна рідина для розм’якшення стільця в кишечнику. Крім того, питна вода частіше також запобігає зневодненню вагітних жінок, що викликає запор і погіршує стан.
Якщо зазвичай радять випивати 8 склянок води в день. Очікується, що вагітні жінки випивають не менше 12 склянок води в день.
3. Їжте часто, але невеликими порціями
Покращення дієти може допомогти при запорах під час вагітності. Вагітним жінкам рекомендується ділити їжу на 5-6 прийомів, щоб полегшити процес травлення.
Це пояснюється тим, що травній системі не доводиться додатково працювати за один-два прийоми їжі, що зазвичай буває, коли вагітні їдять великі порції відразу за 1-2 прийоми їжі.
4. Розпорядок вправ
Повільне спорожнення кишечника можна стимулювати фізичною активністю. Це означає, що фізичні вправи можуть бути природним способом боротьби із запором у вагітних жінок.
Вправи 3 рази на тиждень по 20-30 хвилин можуть стимулювати травну систему вагітних жінок. Не забудьте спочатку проконсультуватися з лікарем, щоб дізнатися, який тип вправ вам слід робити.
5. Консультація лікаря
Вищезазначений метод загалом може подолати утруднене випорожнення кишечника під час вагітності. Однак, якщо випадок важкий, необхідне медичне лікування. Лікар подумає про те, щоб дати ліки або змінити тип добавки, яка викликає запор.
Звернення до лікаря не тільки допомагає позбутися від запору, але й з’ясує причину запору. Причина, напади запору, можуть бути ознакою певних проблем з травленням.
Ваш лікар може попросити вас пройти медичне обстеження. Дізнавшись причину, лікар прийме рішення про правильне лікування, щоб утруднене випорожнення кишечника під час вагітності більше не турбувало.
