Екстремальні та непостійні зміни погоди роблять організм сприйнятливим до захворювань. Щоб подолати це, ви можете скористатися перевагами ехінацеї, трав’яної рослини, яка може допомогти зміцнити вашу імунну систему.
Однак, перш ніж дізнатися більше про користь ехінацеї для здоров’я організму, бажано спочатку познайомитися з цією трав’яною рослиною. Давайте, подивіться повний огляд нижче!
Що таке ехінацея?
Ехінацея — вид квіткової рослини, що росте в Європі та Північній Америці. Сама ехінацея складається з кількох видів, але видів Ехінацея вузьколистна як правило, більш придатні для використання людиною, ніж інші типи.
Майже всі частини рослини ехінацеї можна використовувати як лікарські трави, включаючи квіти, листя та коріння. Як правило, ехінацею використовують як чай. Однак цю квіткову траву також можна вживати у вигляді сушених трав або добавок.
Різноманітні переваги ехінацеї для здоров’я
1. Лікування грипу
Коли ваша імунна система знижується, ви частіше застудитесь. Але не хвилюйтеся, цю проблему зі здоров’ям можна подолати, якщо пити трави ехінацеї.
Однією з найважливіших переваг ехінацеї є те, що вона допомагає захистити від застуди та грипу. Дослідження, проведені експертами з Фармацевтичної школи Університету Коннектикуту, показали, що ехінацея може знизити ризик застуди та грипу до 58 відсотків. Насправді, ехінацея також може скоротити тривалість загоєння від застуди до півтора днів швидше, ніж інші лікарські рослини. Вважається, що поєднання ехінацеї та вітаміну С допомагає вилікувати грип.
2. Підтримуйте опір організму
Однією з не менш важливих переваг ехінацеї є підтримка стійкості імунної системи організму.
Квіти ехінацеї містять суміш активних речовин, які можуть збільшити кількість лейкоцитів CD4. Велика кількість CD4 полегшить організму боротьбу з мікробами та інфекційними захворюваннями. Крім того, ехінацея також містить сполуки алкамідів і фенолів, які діють як антиоксиданти, допомагаючи зміцнити імунну систему.
3. Контролюйте рівень цукру в крові
Переваги ехінацеї в цьому питанні не повинні упускати ті з вас, хто страждає на цукровий діабет або проблеми з переддіабетом. Недавнє дослідження 2017 року показало, що трава ехінацея може допомогти контролювати рівень цукру в крові.
Як проблему високого рівня цукру в крові, так і низький рівень цукру в крові, ці дві проблеми можна контролювати за допомогою ехінацеї. Але пам’ятайте, що це, безумовно, не може замінити інсулінотерапію чи інше лікування діабету. Траву ехінацеї можна використовувати лише як допоміжний трав’яний напій для контролю рівня цукру в крові.
4. Протизапальні засоби
Фахівці клінічно довели, що ехінацея має протизапальні властивості, які корисні для здоров’я. З цієї причини ехінацею можна використовувати для лікування ревматизму, виразки, хвороби Крона та інших проблем зі здоров’ям, спричинених запаленням.
Якщо у вас ангіна, намагайтеся регулярно приймати вітаміни, що містять ехінацею, протягом періоду загоєння. Причина в тому, що ехінацея містить біологічно активні сполуки, які можуть допомогти зменшити запалення в організмі, викликане бактеріями.
Про це свідчить дослідження, опубліковане в журналі Phytomedicine в 2010 році, яке показало, що ехінацея може ефективно пригнічувати ріст бактерій, які викликають пневмонію, і стептокок, який викликає біль у горлі.
5. Запобігати поширенню раку
Як відомо, різні види лікування раку, такі як хіміотерапія, зазвичай викликають побічні ефекти, які досить турбують пацієнтів, наприклад, нудоту і блювоту. Хороша новина, побічні ефекти хіміотерапії можна усунути за допомогою ехінацеї.
Це пояснюється тим, що фітохімічний вміст ехінацеї сповільнює ріст шкідливих пухлинних клітин і блокує поширення раку в організмі, як повідомляє Національний інститут здоров’я (NIH). Тому ехінацея є хорошою добавкою, яка вживається для підвищення імунітету у хворих на рак.
Але знову ж таки, ця рослина може використовуватися лише як додаткова добавка і не може замінити основне лікування раку.
Зараз на ринку є багато імунних добавок, які містять гарну комбінацію ехінацеї, вітаміну С і женьшеню, щоб допомогти підтримувати вашу імунну систему. Щоб забезпечити подвійну захисну дію на організм, переконайтеся, що ви задовольнили потреби організму в інших важливих вітамінах і мінералах за допомогою прийому вітаміну А, вітаміну В, вітаміну Е, магнію, марганцю та цинку. Таким чином, ви не захворієте легко.
