Ретинол є активним інгредієнтом вітаміну А, який широко використовується в продуктах по догляду за шкірою. Вміст цієї сполуки виконує багато функцій, починаючи від подолання вугрової висипки, покращуючи текстуру шкіри, аж до прогнозу, що вона ефективна для запобігання передчасному старінню.
Як і інші активні інгредієнти, ретинол також потрібно використовувати відповідно до правил, щоб шкіра могла отримати користь і уникнути ризику роздратування. На що варто звернути увагу?
Що таке ретинол?
Цитата зі сторінки Гарвардської медичної школи, ретинол або ретиноїд є речовиною, виготовленою з вітаміну А. Ця речовина спочатку використовувалася як ліки від прищів приблизно в 1970-х роках. Однак дослідники виявили й інші функції, одна з яких – запобігання старінню.
Вважається, що ретинол, як один з «головних акторів» продуктів проти старіння, має здатність стимулювати вироблення колагену. Крім того, ретинол також прискорює процес оновлення мертвих клітин шкіри і робить текстуру шкіри більш гладкою.
За рівнем міцності ретинол поділяють на кілька видів. Продукти, які можна придбати безкоштовно, зазвичай містять ретинілпальмітат, ретинол, ретинальдегідабо адапален. Адапален також міститься в багатьох продуктах для лікування акне.
Існують також набагато сильніші види ретинолу, такі як третиноїн і тазаротин. Обидва вимагають рецепта, оскільки вони дуже сильні на шкірі. Ефект проявляється швидше, але ризик роздратування також вищий.
Незалежно від того, який тип ретинолу ви використовуєте, в основному все дасть результат на шкірі після тривалого використання за правилами. Середня шкіра починає проявляти поліпшення щонайменше через три місяці використання продукту.
Переваги ретинолу для шкіри
Існують різні причини, чому ретинол віддають перевагу активістам краси. Ось деякі з них.
1. Лікування акне
Лікарі часто призначають ліки або продукти догляд за шкірою Містить ретинол для лікування акне легкого та середнього ступеня тяжкості. Це тому, що ретинол може відкривати пори, щоб шкіра могла поглинати ліки від прищів належним чином.
Крім того, ретиноїди також запобігають повторній появі прищів, зменшуючи надлишкове вироблення жиру та зменшуючи запалення на шкірі. Таким чином, не відбувається закупорювання пір, що є початком утворення прищів.
2. Запобігає появі зморшок через старіння
Ретинол, особливо третиноїн, може запобігти появі зморшок або тонких ліній на шкірі. Це пояснюється тим, що третиноїн збільшує вироблення колагену і стимулює кровотік під шкірою, щоб шкіра стала здоровішою.
Третиноїн також сприяє зникненню темних плям через старіння і зменшує ракові плями на шкірі, звані актинічний кератоз. Ця сполука діє шляхом блокування надмірного впливу ультрафіолетових променів на обличчі.
3. Контролювати симптоми псоріазу
Ретиноїди типу тазаротену мають свої переваги для людей з псоріазом. Ці речовини допомагають контролювати симптоми псоріазу за допомогою:
- уповільнює ріст клітин шкіри,
- стоншення потовщеної і лущиться шкіри,
- знімає набряк і почервоніння, а
- лікування псоріазу на нігтях.
Якщо у вас псоріаз, лікар може порекомендувати наносити невелику краплю крему з ретинолом один раз на день перед сном. Крем або гель з ретинолом від псоріазу також можна поєднувати з лікуванням стероїдами.
4. Усунути міліуми
Міліуми — це невеликі горбки, які зазвичай ростуть навколо носа, чола та повік. Ці грудочки часто важко видалити, тому для позбавлення від них потрібні ліки.
Позбутися від міліумів можна за допомогою ретиноїдної сироватки, особливо типу третиноїну. Ці сполуки допомагають роз’їдати міліуми та запобігають утворенню нових горбків, завдяки чому текстура шкіри стає більш рівномірною.
Побічні ефекти застосування ретинолу
Незважаючи на велику кількість переваг, ретиноїди також можуть викликати побічні ефекти, якщо використовувати їх не за призначенням. Деякі з побічних ефектів, про які повідомлялося:
- суха і подразнена шкіра,
- зміни кольору шкіри,
- шкіра більш чутлива до сонячних променів
- шкіра червоніє, набрякає, стає твердою або утворюється пухирцями.
Уникайте сонця під час використання крему з ретинолом, особливо з 10:00 до 14:00. Якщо ви виходите на вулицю і будете піддаватися впливу сонця, використовуйте зволожуючий і сонцезахисний крем з SPF принаймні 30 або вище.
Ретиноїди також не можна використовувати вагітним жінкам. Причина в тому, що ретинол і різні похідні вітаміну А ризикують порушити розвиток плода в утробі матері і викликати аномалії хребта і обличчя новонародженого.
Цей ризик зростає, якщо вагітні жінки використовують крем з ретинолом у надлишку і протягом тривалого часу. Тому вагітним жінкам на заміну ретинолу рекомендується використовувати інші засоби по догляду за шкірою.
Правила використання ретинолу
Щоб отримати максимальну користь від продукту та уникнути побічних ефектів, ось на що потрібно звернути увагу при використанні продуктів, що містять ретинол.
1. Використовуйте помірно
Існують деякі поширені помилки у використанні ретиноїдів. Деякі приймають його в занадто великій кількості, занадто часто або в занадто високій концентрації. Насправді застосування ретинолу слід починати з низької концентрації.
Це особливо важливо для тих із вас, хто використовує його вперше або має чутливий тип шкіри. Якщо ваша шкіра звикла використовувати ретинол протягом кількох тижнів, то повільно збільшуйте концентрацію.
2. Використовуйте на сухій шкірі
При використанні на вологій шкірі ретиноїди ризикують викликати подразнення і прискорити висихання шкіри. Тому рекомендується використовувати цей продукт при сухій шкірі.
Якщо ви хочете використовувати зволожуючий продукт перед ретиноїдом, спочатку дайте йому перерву. Аналогічно, якщо зволожуючий крем буде використаний пізніше, ви повинні використовувати його, коли продукт з вмістом ретиноїдів достатньо вбереться в шкіру.
3. Використовуйте на ніч
Продукти, що містять ретиноїди, зазвичай упаковуються в темні пляшки. Це робиться тому, що більшість ретиноїдів є фотолабільний який легко пошкоджується під впливом яскравого світла або прямих сонячних променів.
Виходячи з цього, продукти з ретинолом краще використовувати на ніч. Насправді ви все ще можете носити ретиноїд вранці, якщо він покритий сонцезахисний крем, але це не означає, що ретиноїди вільні від ризику пошкодження.
4. Інгредієнти, які не слід використовувати з ретинолом
Засоби, що містять ретинол, не слід використовувати разом із відлущувальними засобами або засобами, що містять перекис бензоїлу. Приклади інгредієнтів у продуктах для пілінгу: альфа-гідроксикислота (AHA) і бета-гідроксикислота (BHA).
Це пояснюється тим, що суміш ретиноїдів з цими трьома інгредієнтами може викликати сухість, лущення та подразнення шкіри. Як рішення, ви можете використовувати ці три продукти в різний час.
5. Припиніть використання під час вагітності
Тривале застосування ретиноїдів або у великих дозах підвищує ризик вроджених вад у новонароджених. Тому потрібно припинити прийом цієї речовини під час вагітності та тимчасово замінити.
Ретинол має ряд переваг для шкіри. Однак ці переваги можна отримати лише при правильному дозуванні та застосуванні. Тим часом надмірне використання або поза рекомендацією дерматолога загрожує побічними ефектами.
Тому завжди дотримуйтесь рекомендацій щодо використання на етикетках упаковки продуктів, які ви використовуєте. Якщо ваша шкіра має негативну реакцію, припиніть використання продукту та негайно зверніться до дерматолога.
