Високий рівень холестерину може призвести до більш серйозних ускладнень. Існує кілька варіантів лікування холестерину, які ви можете спробувати. Починаючи від добавок, що знижують холестерин, хімічних препаратів, до холестеринових рослинних препаратів. Які варіанти рослинного холестерину або натуральних препаратів для зниження холестерину, які ви можете спробувати? Перегляньте наведене нижче пояснення.
Широкий вибір рослинних препаратів від холестерину
Ось кілька трав’яних засобів, які використовуються для зниження рівня холестерину в крові.
1. Часник
Вважається, що часник є одним із видів трав, які можна використовувати для зниження рівня холестерину в крові.
На основі дослідження, опублікованого в журналі Дослідження та практика харчуванняБуло показано, що часник знижує рівень поганого холестерину (ЛПНЩ) в крові.
У дослідженні споживаний часниковий порошок не тільки знижував рівень ЛПНЩ, але й знижував загальний рівень холестерину в крові в цілому.
Таким чином, вважається, що вживання часнику та добавок, які містять часник, покращують здоров’я серця.
Незважаючи на це, необхідні подальші дослідження щодо достовірності інформації про використання часнику як рослинного засобу проти холестерину.
Причина в тому, що є кілька досліджень, які стверджують, що хоча часник корисний для здоров’я серця, його вплив на рівень холестерину не надто великий.
Ви також можете проконсультуватися з лікарем щодо застосування одного з рослинних препаратів від холестерину у лікаря.
Ваш лікар допоможе вам визначити, які природні засоби ви можете використовувати для зниження рівня холестерину в крові.
2. Імбир
На додаток до використання часнику як рослинного засобу проти холестерину, імбир також вважається природним засобом для зниження рівня холестерину в крові.
Ця трав’яна рослина має ряд переваг для здоров’я, від зниження рівня холестерину до допомоги в лікуванні раку.
Дослідження, опубліковане в Саудівський медичний журнал провели випробування із застосуванням трьох грам порошку імбиру на 85 особах протягом 45 днів для зниження рівня холестерину.
Результати дослідження стверджують, що використання імбиру як лікарського засобу на травах дозволило знизити загальний рівень холестерину у більшості людей.
Інше дослідження використовувало п’ять грам порошку імбиру для 60 пацієнтів, які мали високий рівень холестерину у віковій групі 18-70 років.
Після споживання 5 грам порошку імбиру щодня протягом трьох місяців рівень холестерину ЛПНЩ в крові знизився на 17,41%, а рівень загального холестерину – на 8,83%.
Мало того, рівень тригліцеридів у крові також знижується, а рівень ЛПВЩ або хорошого холестерину підвищується. Таким чином, ви можете спробувати використовувати імбир як природний засіб, якщо ви хочете знизити рівень холестерину.
На додаток до прийому імбиру у формі добавки, ви також можете приймати імбирний порошок або додавати імбир до різних продуктів, які ви споживаєте.
3. Насіння льону
Можливо, хтось із вас ще не знає насіння льону. Незважаючи на, насіння льону є одним із зернових, що має багато переваг для здоров’я, одна з яких — як рослинний засіб проти холестерину.
Ця рослина багата розчинною клітковиною, поживною речовиною, яка може допомогти знизити рівень холестерину в організмі.
Насіння льону можна вживати у вигляді порошку, змішаного з їжею, або в твердому вигляді, який можна їсти безпосередньо.
Використовуйте насіння льону Вважається, що як рослинний засіб від холестерину сприяє зниженню загального холестерину та поганого холестерину в крові. Незважаючи на це, необхідні додаткові дослідження, щоб довести правду.
Проте на практиці ви не можете просто споживати насіння льону якщо ви дійсно хочете, щоб рівень холестерину в крові негайно знизився. С
На додаток до лікування холестерину на травах, вам потрібно збалансувати його, прийнявши здоровий спосіб життя.
Одна з них — скорегувати раціон, вибираючи здорову їжу для холестерину та уникаючи продуктів з високим вмістом холестерину.
Крім того, вам також потрібно регулярно займатися фізичними вправами, щоб підтримувати рівень холестерину в нормі.
Крім зниження холестерину, насіння льону Вважається, що він також використовується як природний засіб для зниження високого кров’яного тиску, ризику різних серцевих захворювань та різних проблем з травленням.
4. Підняти
Angkak або може називатися як червоний дріжджовий рис це ще одна трав’яна рослина, яка вважається лікарським засобом для зниження рівня холестерину.
Ангкак є традиційною їжею та ліками, що походить з Китаю і використовується протягом століть.
Вважається, що ангкак знижує рівень холестерину, покращує кровообіг і покращує травну функцію. Ангкак виготовляють шляхом ферментації з додаванням дріжджів Monascus purpureus на коричневому рисі.
У його використанні як рослинний засіб проти холестерину, Angkak, здається, має хімічні сполуки, подібні до тих, що містяться в ліках статинів. Ця хімічна сполука відома як монаколін К.
Існує кілька досліджень, які доводять, що Angkak або червоний дріжджовий рис має переваги в зниженні рівня холестерину в крові.
Одне дослідження показало, що вживання Angkak може знизити рівень поганого холестерину так само, як і загальний холестерин.
Незважаючи на це, необхідні додаткові дослідження щодо безпеки та ефективності Angkak в довгостроковій перспективі.
Причина в тому, що дослідники не впевнені, що хімічні сполуки, знайдені в ангкаку, можуть знизити рівень поганого холестерину в крові.
Побічні ефекти від використання Angkak
Angkak також має різні побічні ефекти, на які вам, можливо, доведеться звернути увагу. Побічні ефекти червоного дріжджового рису, як правило, слабкі, такі як головні болі, печія, і болить живіт.
Однак довгострокові наслідки Angkak невідомі. Більше того, хімічні сполуки, знайдені в Angkak, подібні до тих, що містяться в статинах (сполуки монаколіну К).
Ці сполуки можуть викликати серйозні побічні ефекти при надмірному вживанні.
Крім того, на що потрібно звернути увагу, приймаючи Ангкак як рослинний засіб від холестерину, так це його взаємодія з іншими препаратами.
Ви не повинні приймати Angkak, поки приймаєте статини для зниження рівня холестерину.
Також, коли ви приймаєте препарати, що пригнічують імунну систему, протигрибкові препарати, певні антибіотики або ВІЛ (інгібітори протеази).
Ми рекомендуємо вам спочатку проконсультуватися з лікарем, перш ніж ви вирішите використовувати Angkak як рослинний засіб проти холестерину.
Якщо у вас є захворювання нирок, печінки, ви вагітні або годуєте грудьми, вам не слід пити Ангкак.
Важливість звернення уваги на правила застосування холестеринових фітопрепаратів
Ви, безумовно, можете використовувати рослинні ліки як альтернативу, якщо ви не впевнені, що використовуєте інші види холестерину, включаючи дієтичні добавки, які також можна використовувати для зниження рівня холестерину.
Незважаючи на це, використання рослинних препаратів також вимагає контролю лікаря. Тому перед використанням рослинних препаратів для зниження холестерину краще проконсультуватися з лікарем.
Ваш лікар неодмінно допоможе вам визначити, чи можна лікувати ваш стан за допомогою трав. Цілком можливо, що ваш стан буде легше лікувати, якщо ви використовуєте ліки від холестерину або інші добавки.
Крім того, лікування холестерину принесе максимальну користь, якщо воно супроводжується здоровими звичками або способом життя, щоб запобігти підвищенню рівня холестерину.
Деякі здорові звички в якості супутника використання рослинних засобів від холестерину включають наступне.
- Кинути палити.
- Схудніть при ожирінні і підтримуйте ідеальну вагу тіла.
- Регулярно виконуйте вправи.
- Дотримуйтесь дієти, вживаючи хорошу їжу, щоб зберегти рівень холестерину в безпеці.
- Обмежте споживання продуктів, багатих насиченими жирами і високим вмістом холестерину.
- Зменшіть споживання транс-жирів, при необхідності не вживайте їх взагалі.
- Зменшити споживання алкоголю.
- Добре керуйте стресом.
Прийнявши різну поведінку або більш здоровий спосіб життя, як зазначено вище, використання трав’яних ліків від холестерину може мати кращий вплив на рівень холестерину в крові.
Мало того, звикання до здорового способу життя може покращити загальне здоров’я та якість життя.
