Бактерії є однією з основних причин інфекційних захворювань. Однак насправді є хороші бактерії, які корисні для здоров’я. Ці мікроорганізми можуть допомогти процесу травлення і навіть подолати хвороби, викликані збудниками (насіння хвороб).
Різноманітні бактерії, корисні для організму людини
Джерело: Wikimedia Common Ви можете знайти корисні бактерії в двох основних джерелах, а саме в продуктах, що містять пробіотики, і у вашому власному організмі. Нижче наведено різні типи бактерій у кишечнику, які можуть принести користь вашому організму.
1. Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus а саме бактерії, які широко використовуються у виробництві харчових продуктів, що містять пробіотики. Ви можете знайти його в йогурті та ферментованих соєвих продуктах, таких як темпе.
Добавки, що містять цей мікроб, зазвичай використовуються для лікування вагінальних інфекцій (вагінозу). Крім того, що, Lactobacillus acidophilus також може допомогти в лікуванні діареї у дітей та дорослих.
2. Lactobacillus salivarius
Lactobacillus salivarius Зазвичай він міститься в травному тракті людини і в ферментованих продуктах. Ці корисні бактерії є одними з перших мікробів, які з’являються у вашому роті та кишечнику незабаром після вашого народження.
в тілі, Lactobacillus salivarius пригнічує ріст Helicobacter pylori, шкідливих бактерій, які викликають виразку шлунка. Ці мікроби також можуть вбивати інші патогени в ротовій порожнині, які викликають неприємний запах з рота.
3. Lactobacillus rhamnosus
Ваш кишечник є домом для різноманітних корисних бактерій, у тому числі: Lactobacillus rhamnosus . Його переваги для здоров’я включають подолання симптомів розладу травлення, підтримання здоров’я кишечника та запобігання інфекціям ясен.
Вчені також використовують ці бактерії для лікування діареї у дорослих і діареї у дітей, спричиненої інфекціями. Clostridium difficile . унікально, L. rhamnosus Він також зміцнює імунну систему і запобігає деяким симптомам алергії.
4. Lactobacillus plantarum
Виробники продуктів харчування часто користуються цим Lactobacillus plantarum для приготування маринованих овочів, квашеної капусти та закусок. Опинившись у вашому тілі, L. plantarum Він посилює захист імунної системи проти хвороботворних бактерій.
Не лише це, L. plantarum Він також має антиоксидантну дію, що корисно для травного тракту. У вашому тілі ці бактерії можуть пригнічувати ріст мікробів, що виділяють газ, які викликають метеоризм.
5. Термофільний стрептокок
Для перетравлення лактози в молоці організму людини необхідний фермент лактаза. Одним із виробників цих травних ферментів є Термофільний стрептокок . Ви можете знайти його в кишечнику, а також в молочних продуктах, таких як йогурт і сир.
Завдяки перевагам у виробленні лактази, ці корисні бактерії вважаються рішенням для людей з непереносимістю лактози. Крім того, що, S. thermophilus Він також виробляє речовини, які є потужними проти патогенів, які викликають пневмонію та виразку шлунка.
6. Saccharomyces boulardii
Saccharomyces boulardii насправді не бактерії, а дріжджі, які мають такі властивості, як пробіотики. Ці мікроби зазвичай використовуються для лікування та запобігання діареї, включаючи діарею через ротавірусну інфекцію у дітей.
Про це свідчать і інші наукові дані Saccharomyces boulardii Корисний для лікування акне та інфекцій хелікобактер пілорі . Здається, що ці бактерії мають власну здатність запобігати утворенню ран тканин.
7. Біфідобактерії немовлят
Біфідобактерії є найбільш поширеними корисними мікробами у вашому кишечнику. Ці бактерії, які присутні з моменту вашого народження, здатні зменшити симптоми синдрому подразненого кишечника (СРК), такі як біль у животі та здуття живота.
Дослідження в журналі Кишкові мікроби також виявив його потенціал для зняття запалення. Завдяки цим перевагам, Біфідобактерії немовлят може полегшити симптоми коліту, а також шкірного захворювання псоріаз.
8. Біфідобактерії біфідум
Існує більше 30 видів Біфідобактерії , і одним з них є Біфідобактерії біфідум . Дослідження 2011 року показали, що ці бактерії допомагають полегшити симптоми СРК і навіть запобігти екземі у немовлят, якщо їх приймати разом. L. acidophilus .
Згідно з кількома дослідженнями зразків тканин людини, Біфідобактерії біфідум Це також може зміцнити імунну функцію. Замість того, щоб заражати організм, ці корисні мікроорганізми насправді допомагають білим кров’яним клітинам працювати, коли організм атакує хвороба.
9. Біфідобактерії lactis
Як хороші бактерії, Біфідобактерії lactis не тільки здорове ваше травлення. Мікроби, які містяться в багатьох ферментованих овочевих продуктах, також допомагають контролювати рівень холестерину, щоб вони були корисними для здоров’я серця.
B. lactis В організмі дитини також відіграє особливу роль, а саме допомагає перетравлювати лактозу, що міститься в грудному молоці (ASI). Без цих мікробів процес розщеплення лактози, безумовно, є складнішим, оскільки організм потребує ферменту лактази.
Люди живуть не наодинці зі своїм тілом, а з мільйонами бактерій, розкиданих у різних органах тіла. Із багатьох видів є деякі, які приносять користь організму і навіть допомагають запобігти хворобам.
