Біль у суглобах є досить поширеною скаргою на фізичний біль, яку може відчувати кожен. Причина болю в суглобах може бути спровокована різними факторами, включаючи запалення суглобів (артрит). Отже, як це вирішити? Крім медичних препаратів від артриту, біль у суглобах, викликаний артритом, можна також лікувати традиційними ліками, в тому числі травами з натуральних інгредієнтів. Перегляньте деякі з варіантів нижче!
Вибір традиційних або рослинних засобів для лікування артритного болю
Вважається, що рослинні ліки та добавки з натуральних інгредієнтів безпечні для лікування різних захворювань, у тому числі артриту. Однак лікування артриту природними засобами не означає, що його можна використовувати безкоштовно.
Надмірне використання натуральних ліків також ризикує викликати побічні ефекти. Крім того, деякі природні засоби можуть взаємодіяти з певними медичними препаратами, що може становити інші ризики для здоров’я вашого організму.
Тому перш ніж приймати рішення про використання будь-яких натуральних засобів, вам слід проконсультуватися з лікарем. Більше того, докази наявних наукових досліджень щодо ефективності та безпеки цього типу ліків все ще обмежені.
Крім того, важливо розуміти, що трав’яні засоби та натуральні інгредієнти не виліковують повністю артрит. Вважається, що поки що потенціал рослинних ліків і натуральних інгредієнтів обмежується полегшенням симптомів артриту, одним з яких є біль у суглобах.
Нижче наведено перелік традиційних або рослинних засобів для лікування болю в суглобах через артрит (артрит), який ви відчуваєте:
1. Куркума
Повідомляється, що куркума може бути одним із варіантів лікування травами для лікування артриту, особливо остеоартриту та ревматоїдного артриту. Відомо, що вміст куркуміну в куркумі має протизапальні властивості, тому він може зменшити біль, скутість і набряк у суглобах через запалення.
Куркумін діє шляхом пригнічення цитокінів та інших запальних ферментів, включаючи 5-LOX і ЦОГ-2. Насправді кажуть, що цей природний інгредієнт настільки ж ефективний, як і НПЗП, такі як ібупрофен і диклофенак, у зменшенні болю і запалення в суглобах.
Однак вживати добавки, що містять куркумін, потрібно з обережністю. При прийомі у високих дозах, тобто понад 500 мг двічі на добу, цей препарат може розріджувати кров і викликати розлад шлунка.
2. Зелений чай
Зелений чай є одним з найпопулярніших напоїв у світі. Однак не тільки це, є також докази того, що зелений чай можна використовувати як трав’яний або натуральний засіб для полегшення болю в суглобах через артрит, особливо ревматоїдний артрит.
Зелений чай або зелений чай багатий на поліфенол, який називається епігалокатехін 3-галлат (EGCG), який має антиоксидантні та протизапальні властивості. Цей вміст не тільки знімає запалення, але також корисний для захисту суглобів, хрящів і кісток від пошкоджень.
Однак більшість цих доказів було показано лише в результаті досліджень на тваринах. Потрібні більш широкі випробування його впливу на людей з артритом.
3. Імбир
Імбир – це кулінарна спеція, яку можна використовувати як традиційний лікарський засіб на травах або при болях у суглобах через запалення, що виникає. Було показано, що цей природний інгредієнт має протизапальні властивості, подібні до ліків від ревматизму або ревматоїдного артриту, а саме ібупрофену та інгібіторів ЦОГ-2 (целекоксиб).
Не тільки він допомагає лікувати ревматоїдний артрит, як повідомляє Arthritis Foundation, імбир з добовою дозою 500-1000 мг також може зменшити біль при остеоартриті в стегнах і колінах. Крім того, вважається, що цей природний інгредієнт допомагає зменшити біль у суглобах через подагру.
Однак імбир як природний засіб від болю в суглобах не слід використовувати пацієнтам з жовчнокам’яною хворобою. Кажуть, що ця трава перешкоджає прийому ліків, які розріджують кров. Тому перед вживанням трав з цих натуральних інгредієнтів проконсультуйтеся з лікарем.
4. Алое Віра
Алое віра є одним з природних інгредієнтів, які можна використовувати як традиційне ліки від болю при артриті. Згідно з дослідженнями, опублікованими в Central European Journal of Immunology, вживання екстракту алое вера може допомогти полегшити біль у суглобах через остеоартрит.
Вміст алое вера має протизапальну дію, що запобігає виробленню та вивільненню в кров запальних ферментів. Однак це дослідження було обмежено лише мишами, тому необхідні додаткові дослідження, щоб довести це на людях.
Крім остеоартриту, гель алое вера також допомагає полегшити симптоми псоріатичного артриту, а саме біль і почервоніння шкіри навколо суглобів. Просто нанесіть гель алое вера на уражену ділянку шкіри.
5. Екстракт ананаса
Не тільки в свіжому вигляді в якості салату, ананас також може бути традиційним ліками для полегшення болю через артрит. Тому що ананас містить бромелайн, який корисний для зменшення болю та набряку через артрит, особливо остеоартрит і ревматоїдний артрит.
Ви можете приймати бромелайн з екстракту ананаса у формі добавок (таблетки/капсули) у дозі 500-2000 мг тричі на день або вживати ананас безпосередньо. Однак бромелайн також може викликати побічні ефекти, такі як розлад шлунка або діарея, і його слід уникати тим, у кого алергія на ананас.
На додаток до вищезгаданих, деякі натуральні інгредієнти також вважаються трав’яними засобами для лікування артриту, такі як рослини кропиви, бротовалі, риб’ячий жир, босвеллія та інші, залежно від типу артриту, який у вас є. Завжди проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви хочете приймати ці рослинні препарати.
6. Масло огуречника
Олія з рослини бораго або зірочка містять велику кількість омега-6 жирних кислот, т.зв гамма-ліноленова кислота (GLA). GLA - це протизапальна речовина, яка зупиняє організм від активації генів, які викликають запалення.
Таким чином, масло бораго вважається рослинним засобом для зменшення болю, скутості та набряку в суглобах, особливо через ревматоїдний артрит. Крім рослини бораго, вміст GLA як природного засобу для лікування ревматоїдного артриту також можна знайти в інших оліях, таких як олія насіння. чорної смородини і масло примула вечірня.
7. Рослина котячий кіготь
Котячий кіготь або рослина котячий кіготь (Uncaria tomentosa) є природним інгредієнтом, кора та коріння дерев якого можна використовувати як лікарські трави для лікування болю, спричиненої артритом. Вважається, що ця рослина з Південної та Центральної Америки має протизапальні властивості, тому може зменшити запальні реакції суглобів, особливо у людей з ревматоїдним артритом.
Котячий кіготь діє шляхом інгібування або пригнічення фактора некрозу пухлини (ФНП), який за медичною допомогою схожий на ревматичні препарати. Крім того, цей рослинний засіб також містить сполуки, які можуть принести користь імунній системі.
Однак рослина котячий кіготь може викликати деякі побічні ефекти, такі як головний біль, запаморочення і блювота, а також зниження артеріального тиску. Тому цей природний засіб не слід приймати одночасно з гіпотензивними препаратами або розріджувачами крові.
Природні способи боротьби з болем при артриті, крім традиційної медицини
Крім ліків від болю в суглобах, в тому числі і на травах, подолати біль у суглобах через артрит можна також іншими простими методами. Ось природні способи допомогти впоратися з болем через артрит, які ви можете спробувати:
- Регулярне виконання легких вправ може допомогти зберегти гнучкість суглобів і зменшити біль.
- Потягнутися після занадто довгого сидіння або перед тренуванням. Це необхідно для підтримки хорошого діапазону руху ваших суглобів.
- Підтримуйте і утримуйте свою вагу в межах норми, щоб зменшити стрес і навантаження на суглоби.
- Робіть масаж, голковколювання, теплі ванни, достатньо відпочивайте.
