Добавки хлорофілу останнім часом були популярні завдяки своїм фантастичним вимогам щодо здоров’я. Власне, який вміст добавки ідентично зеленій густій рідині? Чи відповідають переваги, які рекламуються? А як щодо побічних ефектів? Давайте копати разом.
Розкрийте вміст добавок хлорофілу
Незважаючи на назву «хлорофіл», вміст у цій добавці насправді не той хлорофіл, який ви знали на шкільних уроках біології, а хлорофілін.
Якщо хлорофіл є природною молекулою в рослинах, яка сприяє процесу фотосинтезу, то хлорофілін — це хімічна суміш натрію, міді та магнію, виготовлена з хлорофілу. Однак за своєю функцією хлорофілін мало чим відрізняється від хлорофілу.
Користь хлорофілу за дослідженнями експертів
До цього часу дослідження та дослідження про користь добавок хлорофілу для здоров’я все ще дуже обмежені. Але ось деякі твердження про переваги добавок хлорофілу, які циркулюють у суспільстві:
1. Схуднути
Однією з найпопулярніших заяв щодо переваг рідкого хлорофілу є те, що він сприяє схудненню. Дослідження показало, що люди, які приймали цю добавку, зазнали більш різкої втрати ваги, ніж група, яка не приймала цю добавку. Дослідники, про які повідомляє Science Direct, також виявили, що добавка може знизити рівень поганого холестерину ЛПНЩ протягом 3 тижнів.
2. Зменшити запах тіла
Також було показано, що ця добавка зменшує запах тіла, особливо у людей із триметиламінурією — станом, коли організм не здатний перетравлювати та окислювати триметиламін. Дослідження, проведене в Японії в 2004 році Ямазакі та його командою, показало, що люди, які приймали дозу хлорофіліну 1,5 г за 10 днів і 180 мг за 3 тижні, могли зменшити концентрацію триметиламіну та зменшити запах тіла.
3. Лікування ран
Хлорофілін має протизапальну та антибактеріальну дію, яка може вбивати бактерії на пошкодженій шкірі. На основі досліджень Telgenhoff та інших, опублікованих у Wound Repair Regen, лікування опіків, хірургічних шрамів і діабетичних ран за допомогою мазі папаїну сечовини і хлорофіліну може прискорити процес загоєння.
Міллер також провів серійне дослідження 39 пацієнтів із пролежнем. Пролежні або пролежні – це пролежні через занадто сильний тиск на певні частини тіла і поширені у госпіталізованих пацієнтів, які дотримуються постільного режиму. Ті, хто використовує мазь папаїн-сечовина-хлорофілін, можуть повністю одужати протягом 3 місяців.
4. Детоксикація крові
Хлорофілін покращує якість еритроцитів. У дослідженні, опублікованому в 2005 році в Indian Pediatrics, рослини пирію, що містять близько 70% хлорофілу, можуть зменшити потребу в переливанні крові людям з таласемією, захворюванням, яке призводить до недостатньої вироблення гемоглобіну в організмі належним чином. Тому людям з таласемією необхідно безперервне переливання крові.
5. Профілактика раку
Повідомляється, що добавки хлорофілу запобігають росту раку. Дослідження, опубліковане в 2013 році в Food Chem Toxicol NHS Public Access, показало, що споживання екстракту хлорофіліну може підвищити захист від раку. Хлорофіл також може боротися з вільними радикалами, які можуть викликати генетичні мутації в організмі. Однак ці висновки все ще обмежуються лабораторними дослідженнями на тваринах.
У 2009 році було проведено дослідження на людях щодо протипухлинних переваг цієї добавки, опубліковане в журналі Американської асоціації досліджень раку. Дослідження показало, що хлорофіл і хлорофілін здатні пригнічувати надходження афлатоксину, речовини, яка може викликати рак. Однак це невелике дослідження, в якому взяли участь лише 4 добровольці.
У цілому необхідні подальші дослідження та тести щодо переваг цієї рідкої добавки для загального здоров’я організму.
Добавки хлорофілу не слід приймати необережно
Бачачи його вражаючу потенційну користь, не дивно, що багато людей заколисуються цим здоровим напоєм і п’ють його регулярно. Хоча в основному хлорофіл і хлорофілін не є токсичними речовинами, невибіркове вживання у великих кількостях не виключає можливості побічних ефектів. Наприклад:
- Проблеми з травленням, такі як діарея або запор
- Зелений, жовтий або чорний стілець або стілець
- Сверблячка або печіння шкіри під впливом сонячного світла (хлорофіл може зробити шкіру більш схильною до сонячних опіків. Одягайте відповідний одяг і використовуйте сонцезахисний крем SPF 30 або вище, коли ви знаходитесь на вулиці)
Крім перерахованих вище побічних ефектів, можуть виникнути і алергічні реакції. Така реакція виникає, якщо виявляється, що у вас алергія на речовини хлорофілу або інші компоненти добавки. Симптоми, які можуть виникнути, включають свербіж, висип, набряк обличчя, рук і шиї, біль у горлі, утруднене дихання та відчуття свербіння у роті. Якщо виникла ця алергічна реакція, припиніть прийом хлорофілу. Ви можете додатково проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб бути в безпеці, перш ніж приймати цю добавку.
