Є люди, які дуже легко плачуть, навіть просто від перегляду сумного фільму або слухання зворушливої історії. З іншого боку, є також люди, яким дуже важко плакати, хоча насправді їм сумно. Що викликає різницю?
Чому люди плачуть?
Плач є природною реакцією людини на емоційні сплески, які вони переживають. Емоції, які змушують людину плакати, зазвичай мають форму болю та смутку, але є й інші умови, які можуть їх викликати.
Наприклад, людина може легко заплакати, коли бачить щось прекрасне або коли її торкаються. Ви взагалі не відчуваєте негативних емоцій, але так само реагуєте на людей, які переживають сум.
Плач насправді є ознакою того, що з вами щось відбувається. Усвідомлюєте ви це чи ні, можливо, ви відчуваєте сум, розчарування, емоційність або просто хочете привернути увагу когось іншого.
Вважається, що така поведінка забезпечує ефект полегшення, оскільки ваше тіло виділяє гормони, що викликають стрес, і різні типи токсинів, які приходять з ним. Відчуття полегшення, що виникає, нарешті здатне зменшити ризик депресії та тривоги. Це перевага для тих, хто легко плаче.
На цьому не зупиняється, плач також пов’язаний із функцією людини як соціальної істоти. Така поведінка викликає емпатію в оточуючих, особливо тих, з ким у вас хороші стосунки.
Чому деякі люди легко плачуть?
Люди, які багато плачуть, можуть бути знайомі з «плаканим» насміхом. Насправді плач не робить вас слабкою людиною. Така поведінка насправді свідчить про те, що у вас сильний менталітет.
Плач — це механізм самозахисту, коли ви відчуваєте емоційні сплески. Якщо певні емоції змушують вас плакати, це означає, що ви можете знайти здорові способи вираження цих емоцій.
Ви, які легко плачете, не завжди сумні. Натомість ви здоровіші, щасливіші і здатні зрозуміти себе. Ви наважуєтеся «спілкуватися» через сльози, бути чесними з собою та іншими.
Насправді, схильність плакати також дає ряд переваг. Серед них зміцнюють стосунки з іншими людьми, прискорюють одужання, роблять вас здоровішими як фізично, так і психологічно.
Тоді як бути з людьми, які не легко плачуть?
Нездатність плакати – теж природна річ. Однак цей стан також може бути ознакою меланхолійної депресії. Це тим більше, якщо неможливість плакати триває протягом тривалого часу або впливає на ваше життя.
Термін «меланхолія» часто використовується для опису людей, які чутливі і легко плачуть. Дещо інше визначення дає експерт в області психічних розладів Карл Ясперс.
За його словами, меланхоліки не розуміють, що вони відчувають. У них ніби є стіна, яка обмежує себе від переповнення емоцій. Ця стіна змушує їх більше не впізнавати або просто відчувати емоції.
Не легко плакати - це не ознака того, що ви жорстка людина. З іншого боку, це може мати негативний вплив на ваше психічне здоров’я. Особливо, якщо ви завжди свідомо стримуєте себе, щоб не розплакатися.
Плачь, коли хочеться це зробити. Ігноруйте помилкове уявлення, що плачуть лише слабкі люди. Виражати емоції за допомогою плачу – це природна поведінка, навіть корисна для вашого психічного здоров’я.
