Якщо ви старанно чистили зуби двічі на день, полоскали горло, чистили язик і використовували зубну нитку (Зубна нитка), тримай це. Звичку дотримуватись гігієни порожнини рота та зубів слід зберігати на все життя. Але було б набагато краще, якщо ви компенсуєте це, тримаючись подалі від напоїв і продуктів, які викликають зубний біль. Яких продуктів і напоїв слід уникати, коли у вас болить зуб?
Їжу та напої, які викликають зубний біль, слід уникати
Часто ви не знаєте про їжу та напої, які вживали до цього часу, виявляється, що їх слід уникати, коли у вас болить зуб. Є багато продуктів і напоїв, які викликають утворення зубного нальоту, що пошкоджує зуби, оскільки вражає зубну емаль.
Як профілактичний захід розглянемо деякі види їжі та напоїв, які також можуть викликати зубний біль, наприклад:
1. Кислі цукерки
Не дивно, що цукерки займають перше місце як їжа, якої слід уникати, а також причина зубного болю та карієсу.
Але виявляється, що не тільки солодкі солодощі можуть пошкодити зуби. Кислі цукерки можуть бути набагато шкідливішими.
Майже всі види кислих цукерок мають дуже високий вміст кислоти, яка може роз’їдати емаль, зовнішній шар зубів. Що ще гірше, чищення зубів після вживання кислих цукерок не може запобігти шкоди — це лише погіршує ситуацію.
Якщо ваша зубна емаль вже тріснула, чистка зубів тільки роз’їсть її.
Крім того, кислі цукерки, як правило, мають жувальну консистенцію, тому можуть прилипати до зубів, не усвідомлюючи цього протягом тривалого часу. Залишки жуйок, які прилипають до кислоти, можуть спричинити наліт, який з часом згниє і з’їсть ваші зуби, якщо їх не очистити належним чином.
2. Сода
Газовані напої містять дуже високий вміст цукру, чий престиж вже дуже відомий як їжа та напій, яких слід уникати, а також як причина карієсу.
Крім того, природа газованої води може викликати сухість у роті. Сухість у роті є полем для поганих бактерій, які продовжують свою дію на пошкодження зубів.
Газована газована кола та інші напої темного кольору також можуть пошкодити природний колір ваших зубів. В результаті ваші зуби будуть виглядати темнішими і тьмяними.
Чищення зубів після вживання газованої води може прискорити карієс. Добре полоскати рот і пити багато води, щоб позбутися від залишків напою, який все ще прилип до зубів.
3. Кубики льоду
Багато людей люблять жувати кубики льоду, допиваючи холодний напій. Однак ця звичка шкідлива для здоров’я ротової порожнини та зубів. Американська стоматологічна асоціація стверджує, що жування льоду може пошкодити зубну емаль, що робить зуби більш чутливими і схильними до переломів або тріщин.
Мало того, що це їжа, якої слід уникати, коли у вас болить зуб, примушування жувати тверді кубики льоду також може призвести до розхитування зубів і їх схильності до випадання.
4. Сухофрукти
Незважаючи на назву фрукти, сухофрукти все ж відрізняються від свіжих. Ізюм, абрикос, чорнослив, султан та інші сухофрукти мають дуже солодку текстуру і, як правило, липкі.
Тому сухофрукти також можуть бути продуктом харчування, якого слід уникати, а також причиною зубного болю.
Не виключено, що плід може застрягти між зубами і стати м’якою їжею для бактерій. Зубний наліт, який накопичується з часом, може викликати зубний біль і навіть карієс.
Обов’язково прополощіть рот водою або пийте багато води після вживання будь-яких сухофруктів. Після цього почистіть зуби та почистіть зубною ниткою, щоб переконатися, що фрукти не застрягли в щілинах у ваших зубах.
5. Картопляні чіпси
Хто не любить робити картопляні чіпси як улюблену закуску на роботі чи вдома? Будучи основною закускою для деяких людей, картопляні чіпси також є одним із продуктів, яких слід уникати, коли є зубний біль.
Це пов’язано з наявністю крохмалю, який перетвориться на цукор і може залишитися в зубах і буде живити бактерії в зубному нальоті. Тоді виробництво кислоти з картопляних чіпсів на деякий час осяде.
6. Печиво
Закуски, такі як печиво, також можуть бути причиною, а продукти, яких слід уникати, коли болить зуб. Він містить рафіновані вуглеводи, які можуть перетворитися на цукор і стати їжею для бактерій у роті.
Печиво, яке ви жуєте і стає кашкимитим, може накопичуватися між вашими зубами.
7. Солоні огірки
Солоні огірки є додатковим продуктом харчування, який часто шукають, коли вам потрібно щось свіже під час важкої їжі. Кислий смак маринованого оцту також може підвищити апетит.
Однак дослідження 2004 року, проведене за участю понад 2000 студентів у Великобританії, довело, що солоні огірки є їжею номер один, яка викликає зубний біль, порівняно з іншими продуктами.
8. Білий хліб
Білий хліб небезпечний, як цукерки. Це пояснюється тим, що вміст білого хліба багате простими вуглеводами, які за допомогою слини перетворюються на цукор.
Коли його вставляють в зуби, пережований хліб, що залишився, може викликати бактерії до гніздування і розмноження.
Згодом бактерії викликають карієс і створюють колючий біль. Зверніть увагу на споживання білого хліба, оскільки він входить до продуктів, яких слід уникати, а також є причиною зубного болю.
9. Кава
Оскільки напій улюблений багатьма людьми, ви також повинні бути обережними з напоями кавового типу. Він не тільки може залишати плями і змінювати колір зубів на жовтий. Виявляється, кава також може бути напоєм, який викликає зубний біль. Кажуть, що плями від кави, які прилипають до ваших зубів, притягують частинки їжі, а також бактерії.
10. Алкоголь
Повністю усунути реальні наслідки небезпеки алкоголю на організм: ушкодження серця для нирок робить рот сухим і зневодненим. Насправді слина необхідна ротовій порожнині, щоб позбутися від залишків їжі та захистити м’які тканини в ротовій порожнині від подразнення та інфекції.
Сухість у роті є джерелом хвороби, оскільки вона може призвести до розмноження мікробів. Цей стан згодом стане причиною багатьох проблем із карієсом та іншими інфекціями порожнини рота, такими як захворювання ясен на мові.
Якщо ви не можете негайно припинити їсти продукти та напої, яких слід уникати і які є причиною зубного болю, почніть поступово зменшувати порції.
Крім того, переконайтеся, що ви ретельно чистите і полоскаєте горло, а також пийте багато води, щоб зберегти зуби чистими.
