"Чому ти перекусити продовжуй? Не хочете спробувати дієту для схуднення?» Ви, мабуть, чули або навіть несвідомо говорили це іншим людям. Ви, мабуть, маєте на увазі, що ваш друг може виглядати стрункішою, стрункішою та ідеальним тілом. Але будьте обережні, це насправді знак, що ви робите сором тіла, ти знаєш! однак, бОді Шеймінг є поганим вчинком, який може несвідомо підірвати впевненість у собі.
Ви знаєте, що сором тіла – це словесний тип знущань!
Шеймінг тіла це поведінка, коли критикуєте чи коментуєте фізичне чи тіло себе чи інших у негативний спосіб. Незалежно від того, чи то насмішкуваті товсті, худорляві, низькі чи високі, як і коли ви знущання словесно.
Не тільки змушує вас почуватися неповноцінними, жертвами сором тіла як правило, виходить із натовпу, щоб заспокоїтися. Згідно з дослідженням, опублікованим в Journal of Behavioral Medicine у 2015 році, у ставленні відбудуться багато змін, наприклад, дратівливість, мовчазність, лінь їсти, депресія.
Характеристики сорому тіла іншим
Часто не розумієте, ось характеристики, які ви маєте сором тіла є:
1. Вважаючи, що він найтовстіший, а насправді це не так
Ви можете несвідомо часто порівнювати своє тіло з іншими. Якою б худою жінка не була, зазвичай вона завжди почувається найтовстішою серед своїх друзів. Насправді його тіло досить ідеальне.
За словами психотерапевта Карен Р. Кеніг, M.Ed, LCSW, ці коментарі можуть бути дуже образливими для інших людей. Якщо ви це зробите, це може збентежити вашого друга, який має зайву вагу, знаєте!
2. Змусити інших людей займатися спортом
«Ви вже пробували Zumba? Спробуй це. Ви знаєте, це може швидко зробити вас худим!» Ви коли-небудь говорили це комусь? Якщо так, це означає, що ви щойно фізично знущалися над кимось іншим, а також робите сором тіла.
Ви можете подумати, що просто надаєте важливу інформацію, яку варто спробувати іншим. Насправді, можливо, ваш друг навіть ображений і думає, що ви сказали йому займатися спортом, тому що його тіло товсте.
3. Любить порівнювати тіла інших людей
Одна з ваших характеристик сором тіла це вважати власне тіло найідеальнішим серед друзів. Так, це не означає, що це добре, тому що ваша впевненість зростає, але це ознака сором тіла яких слід уникати.
Підсвідомо ви порівнюєте своє тіло з іншими друзями, які товсті або худі, ніж ви. Більше того, думати, що вам вдалося жити здоровим життям, а іншим ні.
4. Коментування їжі інших людей
«Чому ти їси? Шкідлива їжа? Шкідлива їжа товстіти, знаєш! Просто замініть овочі».
Насправді ви також кажете, що ці продукти містять високі калорії та жири, які можуть змусити її набрати вагу. Особливо якщо ви скажете йому сісти на дієту, будьте обережні сором тіла проти своїх друзів.
