Хороший догляд за обличчям не обов’язково коштує великих грошей, щоб купити дорогі креми для обличчя або звернутися до відомого дерматолога. Існує ряд корисних звичок, які ви можете застосовувати від сьогодні, щоб підтримувати чистоту, красу та здоров’я обличчя незалежно від типу вашої шкіри.
Не лише це. Знання принципів правильного догляду за обличчям може допомогти запобігти дратівливим проблемам зі шкірою, таким як акне, зморшки та дрібні зморшки, а також темні плями на обличчі.
5 кроків щоденного догляду за обличчям
1. Правильно вимийте обличчя
Ви впевнені, що правильно мили обличчя? Обережно. Неправильний спосіб насправді може зробити шкіру обличчя більш тьмяною і жирною, а також проблематичною. Ось крок за кроком правильне вмивання обличчя:
- Спочатку вимийте руки. Шкіра рук буде безпосередньо стикатися зі шкірою обличчя. Брудні руки насправді призводять до накопичення бактерій і бруду на шкірі, що заражає ваше обличчя. Отже, спочатку вимийте руки!
- Зніміть макіяж. Після миття рук настав час зняти макіяж на обличчі ватою і косметикою засіб для видалення. Ви можете використовувати засіб для видалення на масляній основі, щоб очистити залишки водостійкий макіяж на обличчі, або скористайтеся міцелярною водою. Витріть, а потім вимийте обличчя мочалкою, змоченою теплою водою.
- Вимийте обличчя очищаючим милом. Виберіть засіб для вмивання обличчя, яке відповідає вашому типу шкіри, але для безпеки використовуйте форму крем або гель. Цей тип очищувача для обличчя допомагає відлущити шкіру, очистити решту макіяжу та закупорити пори. Легкими круговими масажними рухами розподіліть мило по всій поверхні обличчя. Використовуйте теплу воду для вмивання обличчя.
- Сухе обличчя. Не тріть обличчя рушником, щоб висушити його. Просто обережно промокніть чистою мочалкою, поки не висохне залишок води.
Очищайте обличчя принаймні двічі на день, вранці і ввечері перед сном.
Ви можете визначити, чи правильно ваше мило для очищення, відчувши його дію після вмивання обличчя. Хороше мило для чищення не повинно залишати на килимку тугий, тягнучий ефект. Це фактично вказує на те, що природні олії або зволожувачі вашої шкіри зникли. Хороше мило повинно зробити ваше обличчя зволоженим і пружним після вмивання.
2. Використовуйте тонік, сироватку та зволожуючий крем
Негайно приступайте до втирання тонера, коли шкіра все ще залишається вологою, але не вологою, але й не повністю сухою. Це може допомогти вмісту тонера більш оптимально ввібратися в шкіру. Виберіть тонік, який відповідає вашому типу шкіри та проблемі, яку ви хочете усунути. Намагайтеся не вибирати тонік, який містить спирт, добре!
Після використання тонера продовжуйте наносити сироватку для обличчя. Сироватки для обличчя спрямовані безпосередньо на більш специфічні проблеми шкіри, такі як прискорення регенерації шкіри, освітлення та вирівнювання нерівних тонів шкіри, боротьба зі зморшками, а також усунення акне, темних плям і гіперпігментації.
Ви можете використовувати сироватку з вітаміном С або іншу сироватку відповідно до стану шкіри після ранкового вмивання. Між тим, на ніч після вмивання обличчя краще використовувати сироватку з ретинолом або ретиноїдом, яка корисна для шкіри обличчя на ніч. Зачекайте від 3 до 5 хвилин, поки сироватка добре вбереться шкірою.
Після використання сироватки продовжуйте наносити зволожуючий крем. Зволожуючий крем необхідний для будь-якого типу шкіри, від сухої до жирної. Виберіть зволожуючий продукт, який відповідає вашому типу шкіри, і переконайтеся, що на ньому є маркування некомедогенний і гіпоалергенний . Візьміть за звичку перевіряти інгредієнти кремів для обличчя перед їх використанням.
2. Носіть сонцезахисний крем
Носіння сонцезахисного крему – це принцип рутинного догляду за обличчям, який абсолютно не слід упускати. Вплив ультрафіолетових променів сонця може призвести до того, що шкіра обличчя швидко зморщиться, з’являться тонкі зморшки, а на шкірі з’являються темні плями. Крім того, сонячне випромінювання може підвищити ризик розвитку раку шкіри.
Використовуйте спеціальний сонцезахисний крем для обличчя з SPF не менше 50 кожен раз, коли ви користуєтеся зволожуючим кремом і перед виходом з дому. Не забудьте розгладити його до шиї. Пам’ятайте, що сонцезахисний крем на обличчі не витримує весь день, його потрібно регулярно наносити на обличчя кожні 2-3 години.
Також не рекомендується перебувати в місцях, які піддаються впливу прямих сонячних променів. Уникайте сонця з 10:00 до 16:00. У ці години сонячні промені найсильніші.
Окрім використання сонцезахисного крему та уникнення прямих сонячних променів, ви також можете закривати обличчя (одягати маску), носити сорочки з довгими рукавами, капелюхи чи навіть окуляри, коли вам доведеться перебувати на сонці.
3. Не палити
Куріння може зробити вашу шкіру обличчя старшою і більш схильною до зморшок. Оскільки куріння може звужувати дрібні кровоносні судини у зовнішньому шарі шкіри. Це зменшить приплив крові і зробить шкіру блідшою. Звуження судин на обличчі також виснажує шкіру киснем і поживними речовинами, які необхідні для здорової шкіри.
Куріння також може зменшити вироблення колагену в організмі. Нестача колагену в організмі ризикує зробити шкіру обличчя не пружною, пружною і яскравою. Майте на увазі, що рухи, які часто стискають губи під час куріння, є основною причиною появи зморшок в області рота та щік.
4. Їжте здорову їжу
Вживання здорових продуктів, таких як зелені овочі, фрукти, цільнозернові продукти та пісне м’ясо, також може бути способом догляду за обличчям зсередини. У кількох дослідженнях кажуть, що ця здорова дієта впливає на запобігання появи прищів на обличчі.
Крім того, кілька інших досліджень показали, що вживання продуктів з низьким вмістом жирів і цукру може зробити шкіру обличчя здоровішою і молодішою.
Не забувайте, що найголовніше – пити достатню кількість води. Вживання великої кількості води допомагає зберегти вашу шкіру зволоженою і зволоженою зсередини.
5. Керуйте стресом
Занадто сильний стрес не впливає на здоров’я шкіри обличчя. Стрес може зробити шкіру більш чутливою, тому акне та інші проблеми зі шкірою можуть з’явитися легше.
Щоб уникнути надмірного стресу, добре почати шукати способи контролювати свої емоції. Прикладами є медитація, фізичні вправи та повноцінний сон.
Звички, які заборонені під час догляду за обличчям
1. Не видавлюйте прищ
Прищі викликають спокусу рук стиснути й видалити вміст. Але ніколи не робіть цього. Чому? Вискочити прищ може дозволити бруду або мікробам з ваших рук і навіть вмісту прища проникнути далі в шкіру. Саме це часто стає причиною інфікування акне.
Висипання прищів може викликати набряк, почервоніння, кровоточиві виразки і навіть віспини. Якщо у вас є прищі, вам слід дати ліки від прищів, які можна придбати в аптеці або за рецептом лікаря.
2. Не торкайтеся часто руками свого обличчя
Уникайте безпосереднього торкання обличчя руками. Самі того не усвідомлюючи, це може призвести до того, що мікроби з ваших рук перенесуться на ваше обличчя і погіршать проблеми зі шкірою.
Доторкання до обличчя брудними руками може поширювати бактерії, які викликають запалення і подразнення пір. Щоб запобігти поширенню бактерій, завжди мийте руки, коли потрібно доторкнутися до обличчя.
